Temat: Jak nie przytyć za dużo w ciązy

Słyszałam że książkowo powinno się przytyć 9 kg w ciąży. Niby po 1 na miesiąc po podzieleniu. Jednak znam osoby u których tak fajnie nie było. Moja siostra w 1 ciąży przytyła 19 kg a teściowa również w 1 ciąży przytyła 30. Jak widać to sporo. I ciężko to zrzucić potem. Mam koleżanke na roku za to w 7 miesiącu ciąży która nie przytyła nigdzie prócz brzucha. Wiadomo że piersi się jej powiększyły ale pupa nogi czy coś totalnie nic. Jest jakaś recepta na to by nie przytyć za dużo?
Do osób już po ciąży pytania:
1 ile przytyłyscie w ciązy i czy została wam taka wisząca skóra na brzuchu?
Jestem ciekawa czy ta skóra wisząca jest wynikiem zbyt wielu kilogramów na plus czy może po porodzie dietą a nie ćwiczeniami.
I ostatnie pytanie czy uważaćie że taki pas noszony po porodzie hmm taki gorset na brzuch ,nie wiem jak to się nazywa jest pomocny?
Piszcie prosze wszystko co zauważyłyście i wiecie . Dziękuje z góry