Temat: będziemy szczupłe MAMY-tak łatwo się nie poddamy!

Wredny kocie może hula - hop? Ale ja bym zapytała lekarza. W końcu cc to przecięcie 3 warstw - skóry mięśni i macicy.

tak szczerze wam powiem ze po zdjeciu szwow juz jest dobrze
ja po 4 dniach od cc czulam juz tylko lekki ból a po tygodniu zaczelam nosic pas poporodowy

strength... musze popytac, ale skoro Czarna dopiero po dwóch miesiacach brzuszki zastosowala, to ja jeszcze poczekam, tyle wytrzymalam,to wytrzymam jeszcze miesiac:)


p.s. nie nadarzam Was na Mamuskach czytac...

Co prawda wyrostek robaczkowy to nie to samo, ale jest na podobnej wysokości i przecina się dwie warstwy. Miałam operacje tzn zabieg na wyrostek i po jego wycięciu lekarz powiedział, że do sportu ( basenu, towera itp ) mogę wrócić za miesiąc - dwa. Natomiast do konkretnych ćw np. właśnie brzuszków po 3 miesiącach. A trzeba wziąć po uwagę, że przy wyrostku nie ma rozejścia się mięśni brzucha. Mówię najlepiej zapytać lekarza. Bo dobre chęcie dobrymi chęciami, ale można sobie narobić bałaganu, po za tym każda z nas ma inny organizm i to, że oczarnej brzuch był już gotowy do wysiłku po 2 miesiącach nie znaczy, że nasz tez taki będzie. A lekarz na bank rozwieje wszystkie wątpliwości.

Czarna...ja mam szwy rozpuszczalne i nic mi nie wyciagali:(

Strenght... dlatego jak poczekam jeszcze miesiac, to beda 3 miesiace od cesarki...

to teraz zapytam jakie cwiczenia wogóle na pozostale partie ciala stosowac?

Wredny kocie może coś właśnie dla kobiet po porodzie? Ja kilka lat temu kupiłam Naj z kaseta VHS z ćwiczeniami, które robiła C. Crawford z instruktorką po urodzeniu dziecka. Były bardzo lekkie i przyjemne, a efektowne. Bo po miesiącu miałam już wyrzeźbione ciałko. Zamierzam z nich skorzystać na początek. No i podobno basen jest wskazany oraz spacery - tak mi ostatnio położna powiedziała.

ja wewnatrz mialam szwy rozpuszczalne, a z zewnatrz zwykle. Wydaje mi sie ze jest to kwestia samopoczucia. Np ja po cc po 18godz chodzilam, a kolezanka po 2 dniach. Tak jak ja po 2 miesiacach robilam po 15 brzuszkow i 30 przysiadow, to dla niektorych moze to byc zbytni wysilek.to zalezy od organizmu

spacery prawie codziennie mam;)
tzn w ekstremalnych warunkach 5 razy nie poszlismy...
a tak trwaja tylko godzinke, bo mnie nogi bola....

Wredny kocie ważne by się nie przemęczać, bo sama opieka nad maluszkiem jest wyczerpująca.