12 marca 2012, 06:57
Jestem w 6tyg.Wizytę u lekarza mam za kilka dni, by przedstawić mu listę pytań, ale może Wy się orientujecie, czy można ćwiczyć w ciaży, np wykopy nóg, przysiady, rowerek stacjonarny? Wiadomo, nic na maxa, ale tak,żeby się ruszać? np jak są te 8min leg. Bo siedzenie na kanapie mnie nudziiiiii :) a na fitnes dla ciężarnych się nie wybieram :)
z góry dzięki za odp. :)
- Dołączył: 2011-07-03
- Miasto: Malmo
- Liczba postów: 3369
12 marca 2012, 08:50
Wiem, że można dużo różnych fajnych rzeczy ćwiczyć - ale oczywiście inaczej, niż nie-ciążowo. Pogadaj z lekarzem :)
Fajna jest joga dla ciężarnych!
12 marca 2012, 09:00
poczekaj na wizytę, ja np mam zakaz ćwiczeń, muszę dużo siedzieć i się nie męczyć
12 marca 2012, 09:10
poczekaj do wizyty
Jednak jeśli nic nie będzie, to jasne, że możesz ćwiczyć. Oczywiści nic forsownego, ale ruch jest wskazany.
Może nordic walking?
Ja na rowerze do 7-mego miesiąca jeździłam w ciąży bliźniaczej (chociaż później się okazało, że nie powinnam - ale to była wina lekarza)
- Dołączył: 2010-07-31
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7622
12 marca 2012, 09:11
W związku z tematem.
Słyszałyście,żeby mieć zagrożoną ciążę i dostać zaświadczenie o braku przeciwskazań do uczestniczenia w szkole rodzenia??
- Dołączył: 2011-09-15
- Miasto: Magazyn
- Liczba postów: 949
12 marca 2012, 09:35
poczekaj do wizyty u lekarza, nie wiesz czy możesz ćwiczyć i czy nie zaszkodzi to Tobie i dziecku. jak narazie to polecałabym ci zdecydowanie spacer. Co do reszty ćwiczeń to lepiej zapytaj lekarza.
- Dołączył: 2009-08-05
- Miasto: Mazury
- Liczba postów: 6738
12 marca 2012, 09:57
Liwia ja miałam zagrożoną ciążę i nie słyszałam o tym zaświadczeniu... po prostu nie wykonywałam wszystkich ćwiczeń i tyle
- Dołączył: 2012-01-29
- Miasto: Kościan
- Liczba postów: 836
12 marca 2012, 10:33
Poczekaj do wizyty u lekarza, który Cię zbada i oceni czy wszystko jest ok. Każda ciąża jest inna, i jedne kobiety mogą ćwiczyć a inne nie powinny.
- Dołączył: 2010-01-01
- Miasto:
- Liczba postów: 6671
12 marca 2012, 10:45
Trzeba się ruszać. Nic wysiłkowego, ale spacery albo rowerek na lekkich obrotach - jak najbardziej.
- Dołączył: 2010-09-24
- Miasto: Pod Lasem
- Liczba postów: 86
12 marca 2012, 11:04
To pytanie naprawde do lekarza, który oceni stan Twojego zdrowia i to na ile możesz sobie pozwolić. Teraz spaceruj. To najbezpieczniejsze.
- Dołączył: 2010-10-25
- Miasto: Międzyrzecz
- Liczba postów: 116
12 marca 2012, 11:57
moja znajoma prawie do ostatnich dni od początku ciąży chodziła co dzień z kijkami i super się trzymała z kondycją a i nie przytyła dużo ale to zalezy wszystko jak przebiega ciąża
![]()
