Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Schudnąć przed ciążą...

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika dotiq

dotiq

  • Dołączył: 2009-05-04
  • Miasto: Miasto
  • Liczba postów: 1769

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2012, 10:38

Witam,
zamierzamy z moim M. zacząć starania o dziecko jednak z doświadczenia mojego otoczenia wiem, że zajście w ciążę to wcale nie taka prosta sprawa i zazwyczaj trochę to trwa... więc w tak zwanym międzyczasie postanowiłam spróbować zrzucić trochę zbędnych klimogramów :)

Zanim zajdę w ciąże chciałabym zrzucić jakieś 10kg... ile się uda to czas pokaże :)

Zapraszam więcej dziewczyn w podobnej sytuacji! Razem będziemy się wspierać w staraniach o maluszka i zrzucać zbędne kilogramy zanim dwie kreseczki na teście się pojawią :)

MAMY 2013 ŁĄCZMY SIĘ :)
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika DorotkaStokrotka51

DorotkaStokrotka51

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Szczecinek
  • Liczba postów: 9160

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2012, 10:52

Witam


Barleduc udanego weekendu 

dove76 faceci mają muchy w nosie nie wiadomo czego i sami tez nie wiedzą o co im chodzi - czasami po prostu nie reaguj zajmij się sobą, z zajściem może za bardzo się starasz im bardziej czegoś chcemy tym czasami na odwrót wychodzi może odpuść - niech sex daje wam przyjemność  bo zaraz się okaże a może już że  kochacie się po to żeby mieć bobasa.Może troszkę zluzujcie. Zrób się na bóstwo ;-)

Nie daj się ;-)   Anty and Folio - fajnie brzmi
fajne przepisy ;-)
to to biore się za ćwiczenia ale mi się nie chce

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Okruszek83

Okruszek83

  • Dołączył: 2012-02-26
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3636

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2012, 13:11

Cześć laseczki

Ja dzisiaj zjadłam bardzo smaczny obiad :) To było na dwie porcje:
makaron świderki pełnoziarnisty ugotowany z małą ilością soli 250g
cukinia przysmażona na małej ilości oliwy, potem dodałam czosnek 2 ząbki, sok z połowy cytryny, bazylia, pieprz
wymieszałam i włala ;) mi bardzo smakowało, jutro powtórka. porcja - 600kcal
żeby odchudzić porcję to wziąć mniej makaronu, bo to była spora porcja...

Za chwilę czas na brzuszki :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika DorotkaStokrotka51

DorotkaStokrotka51

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Szczecinek
  • Liczba postów: 9160

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2012, 13:16

ja już po ćwiczeniach ale mam lenia
 nic mi się nie chce.to brzuszkujcie ja robię inne brzuszki ;-) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bziabouszek

bziabouszek

  • Dołączył: 2007-09-05
  • Miasto: Lubin
  • Liczba postów: 3187

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2012, 14:31

zrobiłam test brzuszków. Wyszło mi 134. A jak wam?
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bziabouszek

bziabouszek

  • Dołączył: 2007-09-05
  • Miasto: Lubin
  • Liczba postów: 3187

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2012, 14:33

a tak wogóle to dzień dobry :DD
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Okruszek83

Okruszek83

  • Dołączył: 2012-02-26
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3636

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2012, 14:44

No to u mnie lipa :) bo ja zaczęłam od poziomu 20 :) ale ja wolę delikatniej, już dawno nie ćwiczyłam i miałam problem z kręgosłupem po ciąży.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bziabouszek

bziabouszek

  • Dołączył: 2007-09-05
  • Miasto: Lubin
  • Liczba postów: 3187

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2012, 14:46

Okruszek a jak robiłaś brzuszki? bo ja znalazłam w końcu jak je robić http://www.miesniebrzucha.pl/miesnie-brzucha-cwiczenia/zasady-cwiczenia-miesni-brzucha. Może ty do siadu robiłaś?
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Okruszek83

Okruszek83

  • Dołączył: 2012-02-26
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3636

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2012, 14:50

bziabouszek - ja patrzyłam (a raczej czułam) na to czy mnie bolą plecy, ja z tego tłuszczu to się jakiś czas temu na podłodze na płasko nie umiałam położyć tak mnie kręgosłup bolał otłuszczony :) a brzuszki robiłam takie bez odrywania... pamiętaj jaką mamy różnicę w wadze :D

przechalapne z tym ile to ja ważę... teraz to do mnie dociera.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bziabouszek

bziabouszek

  • Dołączył: 2007-09-05
  • Miasto: Lubin
  • Liczba postów: 3187

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2012, 14:53

Okruszek ja mam wynik taki bo ćwiczę 2 razy w tygodniu i przeważnie na gimnastyce jest koło 60-80 brzuszków. Ale za pierwszym razem jak poszłam to myślała, że po pierwszej dziesiątce wymięknę.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Okruszek83

Okruszek83

  • Dołączył: 2012-02-26
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3636

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2012, 14:57

No widzisz :) Ja jak kiedyś ćwiczyłam na siłowni (dużo różnych sprzętów miałam w treningu) to dla mnie te brzuszki to też był pikuś, robiłam i robiłam, chociaż zazwyczaj tylko serie po np. 50. Zapuściłam się po ślubie, prawie od razu w ciąży i po ciąży - tyle! Let's face the truth
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.