- Dołączył: 2008-08-19
- Miasto: Lozanna
- Liczba postów: 7364
23 września 2011, 19:32
Drogie "ciężaróweczki" 
Jestem obecnie w 25 tyg.ciąży i oczekuję zobaczyć mojego synka w połowie stycznia.
Przed ciążą uwielbiałam sport i różnego rodzaju aktywność fizyczną i nie widzę przeciwskazań, żeby tej aktywności nie kontynuować w czasie ciąży!
Ćwiczenia i ruch są bardzo wskazane dla kobiet w ciąży, pod warunkiem oczywiście, że nie mają do tego przeciwskazań od ich lekarza prowadzącego ciążę.
Jestem ciekawa czy znajdę tu inne ciążowe Vitalijki chętne do wspólnego motywowania się w regularnym uprawianiu sportu i utrzymywaniu zdrowej diety - czyli takiej, która zapewni wszystko co niezbędne dla dziecka a jednocześnie nie spowoduje u nas katastrofalnej nadwagi...
![]()
29 września 2011, 19:54
Zazdroszczę Wam, że możecie ćwiczyć. Ja prawie pół ciąży przeleżałam, a potem mogłam już wstać ale mam zakaz na ćwiczenia i nie tylko. Zresztą nawet gdybym pewnie chciała nie dała bym rady - ból przy rozejściu spojenia łonowego jest nie fajny..
Przed ciążą chodziłam na fitness 6 razy w tygodniu. Mam nadzieję że po ciąży będę przynajmniej 2 razy w tygodniu mogła chodzić. Pozdrawiam i życzę Wam powodzenia!
- Dołączył: 2008-08-19
- Miasto: Lozanna
- Liczba postów: 7364
29 września 2011, 23:00
Niunia
Jakie ćwiczenia wykonujesz? jak często ćwiczysz?
- Dołączył: 2008-08-19
- Miasto: Lozanna
- Liczba postów: 7364
30 września 2011, 14:26
Ja dziś już zaliczyłam
50min rowerku ![]()
Jest piękna pogoda więc trzeba korzystać !
- Dołączył: 2008-08-19
- Miasto: Lozanna
- Liczba postów: 7364
30 września 2011, 14:44
A co jest złego w rowerze?
- Dołączył: 2007-09-05
- Miasto: Tychy
- Liczba postów: 2211
30 września 2011, 22:10
Raita właśnie wybieram ćwiczenia. przeglądam strony z ćwiczeniami
muszę sobie od rodziców stepper sprowadzić. póki co spaceruję, ale chciałabym jak najszybciej wrócić do ćwiczeń
- Dołączył: 2007-09-05
- Miasto: Tychy
- Liczba postów: 2211
1 października 2011, 09:45
aaa no i na aqua aerobik chodzą - co 2 tygodnie, bo się z mamą wymieniam
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Sydney
- Liczba postów: 677
1 października 2011, 23:00
Ja jak na razie tylko spaceruję i od czasu do czasu robię jakieś ćwiczenia w domu, ale niedługo idę do pracy i tam będę miała na pewno więcej ruchu. Póki co przytyłam 1kg (22tc) ale nie chcę przekroczyć 5kg.
3 października 2011, 14:48
Ocia, jak Ty to zrobiłaś? tylko 1 kg? też bym tak chciała..mi już prawie 5 przybyło, a to dopiero 17 tydzień..
Ja mam nadzieję, że zacznę ćwiczyć od następnego tygodnia..w piątek wizyta u lekrza, zapytam czy mogę ćwiczyć - i może w końcu usłyszę, że tak :)
- Dołączył: 2007-09-05
- Miasto: Tychy
- Liczba postów: 2211
3 października 2011, 19:49
ja wróciłam właśnie z aqua aerobiku :) ale się fajnie ćwiczyło
- Dołączył: 2008-08-19
- Miasto: Lozanna
- Liczba postów: 7364
4 października 2011, 15:33
JA chciałam się zapisać na specjalny aqua aerobic dla ciężarnych jak byłam w Szwajcarii, ale potem wyszła sprawa z moim niejako przymusowym wyjazdem do Polski na miesiąc no i niestety nie wyszedł mi ten pomysł. Szukałam jakis zajec w wodzie dla ciezarnych w okolicach gdzie mieszkam no ale niestety nic takiego nei znalazłam, pewnie dlatego że mieszkam na wsi...
![]()
Póki co dalej
jeżdze na rowerze i czuję się zawsze bardzo dobrze po tej formie aktywości. Mamy zrobioną nowiutką ścieżkę rowerową więc nie ma obaw o jakiś wypadek - co jest główną bronią przeciwników jazdy na rowerze cieżarnych. Nie ma też ryzyka mikrowstrząsów - i prawdę mówiąc bardziej się boję jeździć samochodem (jako pasażer) niż rowerem jesli chodzi o tę kwestię - bardziej trzesie i mną podrzuca wlasnie w samochodzie!
Mysle ze jednak jeszcze tylko góra 2tyg i zrezgnuje z roweru - brzuch będzie już zbyt duzy na te formę aktywnosci
