- Dołączył: 2008-08-19
- Miasto: Lozanna
- Liczba postów: 7364
23 września 2011, 19:32
Drogie "ciężaróweczki" 
Jestem obecnie w 25 tyg.ciąży i oczekuję zobaczyć mojego synka w połowie stycznia.
Przed ciążą uwielbiałam sport i różnego rodzaju aktywność fizyczną i nie widzę przeciwskazań, żeby tej aktywności nie kontynuować w czasie ciąży!
Ćwiczenia i ruch są bardzo wskazane dla kobiet w ciąży, pod warunkiem oczywiście, że nie mają do tego przeciwskazań od ich lekarza prowadzącego ciążę.
Jestem ciekawa czy znajdę tu inne ciążowe Vitalijki chętne do wspólnego motywowania się w regularnym uprawianiu sportu i utrzymywaniu zdrowej diety - czyli takiej, która zapewni wszystko co niezbędne dla dziecka a jednocześnie nie spowoduje u nas katastrofalnej nadwagi...
![]()
- Dołączył: 2008-08-19
- Miasto: Lozanna
- Liczba postów: 7364
23 września 2011, 20:13
Penelopa
A co konkretnie ćwiczyłaś podczas ciąży? ile w sumie przytyłaś i ile zostało do zrzucenia zaraz po porodzie?...
23 września 2011, 20:26
No popieram Cie kobietko ; ))
![]()
Kobiety czesto daja sobie luzu w ciazy a potem placz i glodowki.. Ktore sa najgorszym rozwiazaniem.
- Dołączył: 2011-05-31
- Miasto:
- Liczba postów: 1195
23 września 2011, 21:39
jestem za i chętnie się przyłączam.. Chcę się zapisać na zajęcia dla cieżarnych jednak najpierw muszę pracę poustawiać.. Podejżewam że od połowy października zacznę uczęszczać systematycznie.. Poki co, ćwiczę 30 min na rowerku stacjonarnym co drugi dzień :D Jestem w 18 tygodniu, przytyłam 3,4 kg..
- Dołączył: 2011-05-31
- Miasto:
- Liczba postów: 1195
24 września 2011, 11:16
co się dzieje nikt nie chce być FIT mamą :(??
24 września 2011, 11:42
Z chęcią bym się przyłączyła ale do terminu zostało mi 4 dni więc raczej odpadam;)
Życzę Wam powodzenia;)
- Dołączył: 2008-08-19
- Miasto: Lozanna
- Liczba postów: 7364
25 września 2011, 13:29
Ja wczoraj byłam na rowerze - zaliczyłam
50 min.Dziś znów mam piękną pogodę więc porowerkuję - muszę korzystać póki mi pogoda pozwala i poki brzuch nie jest zbyt wielki
![]()
Generalnie staram się ruszać codziennie - jeśli nie rower, to mam stepper do dyspozycji. Dodatkowo 3x w tyg wykonuję ćwiczenia wzmacniające, zalecane dla kobie w ciąży ( prezentowanie na stronie
babyfit.com), między innymi takie:
![]()
![]()
![]()
![]()
- Dołączył: 2007-09-05
- Miasto: Tychy
- Liczba postów: 2211
29 września 2011, 19:31
ja się przyłączam.
u mnie dopiero początek ciąży
póki co zrezygnowałam z biegania. z miłą chęcią poszłabym potruchtać do lasu.
- Dołączył: 2009-08-05
- Miasto: Mazury
- Liczba postów: 6738
29 września 2011, 19:34
ja Wam podopinguje bo jedyną czynnością którą mogę wykonywać jest leżenie :P
29 września 2011, 19:47
chętnie bym do Was dołączyła, jednak lekarz nie pozwolił mi ćwiczyć :( ubolewam nad tym strasznie, bo przed ciążą ćwiczyłam średnio 2 godziny dziennie i niestety już teraz (16 tc.) leżąc, siedząc przybyło mi ok 4 kg..
za tydzień pomęczę jeszcze raz mojego lekarza, może chociaż pozwoli mi wykonywać ćwiczenia wzmacniające...a bardzo bym chciała, żeby mi też pozwolił na stepperze ćwiczyć..
Kobiety czesto daja sobie luzu w ciazy a potem placz i glodowki.. Ktore sa najgorszym rozwiazaniem. 
