Temat: Ciąża a ćwiczenia?

Hej,
jestem w 5 miesiącu ciąży. Jak dotąd nie ćwiczyłam, przede wszystkim z braku czasu, ale też za faktu, że przez I trymestr nie miałam na to energii. Teraz mam dużo wolnego czasu, a odkąd weszłam w II trymestr, czuję się świetnie. Często spaceruję, staram się jak najwięcej chodzić, a nie jeździć samochodem, ale czuje, że brak mi ruchu mimo wszystko. Przed ciążą byłam dość aktywna fizycznie: siłownia, aerobik, basen i teraz mi tego brakuje.

Kupiłam dużą piłkę do ćwiczeń, ale nie bardzo wiem jakie inne ćwiczenia niż na mięśnie brzucha mogłabym na niej wykonywać ( brzucha przecież ćwiczyć nie będę).

Wygrzebałam też stepper i zastanawiam się czy mogę na nim ćwiczyć?
Czy mogę też ćwiczyć z lekkimi hantelkami? 1-1,5 kg?
Jakie jest Wasze zdanie nt.basenu? Z jednej strony mam ochotę wybrać się na basen, a z II trochę się boję. Przede wszystkim tego, że można coś złapać, jakąś infekcję intymną, ale boję się też , że złapię jakąś bakterię, która zaszkodzi Maluszkowi.

Z góry dziękuję za wszelkie opinie i rozwianie moich (licznych) wątpliwości:)
Pozdrawiam.