Temat: CIAZA A NADWAGA POMOCY

Edytuj swój temat, nie krzyczymy na forum, a capslok oznacza krzyk.

wracalo mi duzo kilogramow bo przestalam biegac zaczelam jesc bardzo duzo zwlaszcza slodyczy , gdybym jadla normalnie i dalej kontynuowala bieganie i silownie to pewnie nie bylo by jojo , nie wiem dlaczego nei potrafie sie oprzec slodyczom a ostatnio zauwazylam ze cukier mam wyzszy niz powinnam miec ale to jeszcze nie jest cukrzyca

To jedyna rada to unikać słodyczy....

Poweim troche ostro, nie obraz sie za to bo to w ramach wsparcia.

 

Nie obrazam sie. Wiem ze nie mam lekkiej nadwagi ale az tak zle sie nie czuje. Regularnie uprawiam rozne sporty , duzo chodze, swicze na silowni , nic mi nie wisi tylko jest mnie wiecej niz byc powinno. Nadwaga nei przeszkadza mi az tak w zyciu i moze dlatego nie mam wystarcxzajacej motywacji zeby schudnac. Wiem w czym problem i wiem jak schudnac ale nie o tym byl ten temat. Mysle o dziecku dlatego tutaj putam osob ktore mialy podobna wage i zaszly w ciaze bo chcialam wiedziec czy mialy jakies problemy itd jak wyzej pisalam.

Kiedy ja zaszłam w ciążę ważyłam 92 kg przy wzroście 170 cm. Próbowałam przed ciążą schudnąć ale nie udawało się to w żaden sposób bo myślami byłam przy staraniach a nie przy odchudzaniu. Obecnie jestem w 22 tygodniu i na plusie mam 2,5 kg z czego moje dziecko waży niecałe 500 gram. Jestem świadoma tego że jeśli będę jadła za dwoje a nie dla dwojga to moja waga znacznie wzrośnie. Dodam że wyniki mam rewelacyjne, wszystko w normie. Czuję się świetnie. W ok 18 tygodniu zaczął pobolewać mnie kręgosłup i wtedy zaczęłam więcej się ruszać, częściej chodzić na spacery, troszkę więcej gimnastyki dla ciężarnych i teraz nie wiem co to ból pleców czy kręgosłupa. W ciążę udało mi się zajść za drugim razem. Pierwsza zakończyła się wczesnym poronieniem. Mam świetnego lekarza prowadzącego, nigdy nie powiedział niczego krytycznego co do mojej wagi choć rozmawiamy na ten temat na każdej wizycie.
Jeśli masz w sobie tyle siły aby schudnąć przed ciążą to super, byleby nie było efektu jojo w samej ciąży. Poza tym sporo poczytałam na temat nadwagi w ciąży i jak się okazuje najwięcej przybierają na wadze właśnie kobiety które są szczupłe i zaczynają z normalna wagą startową. Te które mają spory balast często tyją maksymalnie do 10 kg. Oczywiście są również przypadki gdzie dziewczyny z nadwagą tyły sporo, ale rzadko takie wpisy się czyta.

Z doświadczenia wiem, że odchudzanie może spowodować trudności z zajściem w ciążę....ale jeśli chodzi o Twoją sytuację, to powinnaś porozmawiać z lekarzem.

25 lat to nie tak dużo, spokojnie do 30 można przeciągnąć

przejdź na zdrową dietę, nie mysl, że się odchudzasz tylko, że zaczynasz zdrowo i regularnie jeść, dla siebie i dziecka:) w ciążę nie zajdziesz w ciągu dnia, no chyba, że akurat trafisz w dni płodne itd. a przez te pierwsze 3-4 miesiące zdrowo jedząc będziesz chudła. A osoby z większą wagą nie tyją dużo, te 15 kg to jest maksimum jakie możesz przytyć. Ja zaszłam w ciążę ważąc 81-82 kg, odchudzałam się wcześniej ze 3-4 miesiące i schudłam 7-8 kg, ciąży nie planowałam, a jak się dowiedziałam to dalej jadłam tak jak jadłam, pierwsze przyrosty wagi pojawiły się po 4 miesiącach, po świętach BN i w sumie przytyłam ok. 13 kg, ale później od 6-7 miesiąca to już trochę bardziej sobie dogadzałam. Także nie martw się na zapas wagą, proponuję miesiąc-2 diety, ze zmniejszeniem kolacji, a już na pewno wykluczeniem chleba do kolacji, mi tak dziewczyny radziły więc i ja tak radzę Tobie:) życzę szybkich efektów i pomyslności w zajściu w ciążę:)