Temat: Ducan start

Ja z checia przylacze sie. Juz wczesniej stosowalam ta diete i dzialala :)

Czytałam i właśnie wg testu Dukana mi wyszło,że powinnam na niej być tylko 3 dni... tak mi się to mało wydaje..Poza tym Dukan obliczył mi wagę "idealną" na 57 kg! Jasne,że chciałabym już tyle ważyć, ale nie jestem przy takiej wadze jakoś mega szczupła, raczej mam normalną sylwetkę.
Zaszkodzę sobie jeśli przedłużę ten etap?? W sumie niewiele on się różni od kolejnego? Wiem,że każdy mi powie,że szybko to nie znaczy dobrze i trwale, ale kurcze jestem zdesperowana i w niecałe 6 tygodni MUSZĘ schudnąć minimum te 7 kg

hej jestem na dukanie straciłam juz 5kg jest super polrcam i jak sie ćwiczy ładnie miesnie sie rozbudowywuja

Dukan miał proces za swoją diete
grozi wieloma chorobami nie jest polecana dziewczynom które ciążę mają przed sobą, rak piersi, problemy z nerkami
a kg u większosc wracają z nadwyżką nie polecam . . .
jest książka do pobrania na necie np z www.chomikuj.pl to sobie poczytajcie tylko nie czytajcie na necie bo takie bzdury piszą , , , ,
osobiście stosowałam diete pierwsze rezultaty super brzuch płaski 3 kg mniej sama woda . . .  to samo można osiągnac zbilansowanym jedzeniem i cwiczeniami jesli ktos mysli ze na tej diecie schudnie bez cwiczen to sie grubo myli :) to nie jest zdrowa dieta jej plus polega na białku ze zapycha i efekty sa szybko mi wsytraczyły 2 jogusrty na dzień i nie byłam głodna. . a to chyba nie jest normalne:)

Colette "w niecałe 6 tygodni MUSZĘ schudnąć minimum te 7 kg" mogłaś troszkę wcześniej zacząc i na spokojnie zacznij biegać bo żadna dieta cud nie daje tego efektu jak ruch:) no chyba ze kosztem organizmu . . . ja wiem że jest wiele fajne dukana ja tez go lbie ale nabrałam dystansu po przecyztaniu o chorobach . . .  a pozatym do końca zycia musisz miec dzien bialkowy jakos tak to było a mało komu dukan pomógł na dłuższą mete :)

Ja też chce zaczac od jutra, chciałabym schudnac kilka kg 4-5, raz juz probowalam z dukanem i schudlam 3 kg w 4 dni :) (wiem ze woda, ale czulam sie cudowne!) i nie zauwazylam zdanych skutkow ubocznych. chce byc w pierwszej fazie przez 1-2dni :)

Carla skutki uboczne nie wychodzą od razu :) mogą byc nawet po kilku latach

Odradzam Dukana.. Ale powodzenia i wytrwałości.

Ja jestem po Dukanie :)    dieta rewelacyjna ...chudnie się szybko , a jojo gwarantowane, u mnie 10 kilo

"....... jojo 10 kilo, powrót metabolizmu do normy, 6 miesięcy-  złudzenie idealnej diety - Bezcenne" :)


powodzenia życzę :)

Dieta ma swoje wady- fakt(sama robiłam sobie badania 2 tyg temu cholesterol i wątrobowe-zobaczymy jak na mnie podziała).
Jednak uważam,że jeśli ktoś chce schudnąć na niej góra 10 kg, to jest do tego najlepsza.
 Czas 1 i 2 fazy w takim przypadku zamyka się w ok 2 miesiącach. 3 i 4 faza diety Dukana to właściwie idealny model odżywiania, taki który powinniśmy stosować by właśnie nie  mieć problemów z nadwagą i zdrowiem. Ja mam nadzieję przy Dukanie wreszcie nabyć zdrowe nawyki żywieniowe. Moim zdaniem lepiej jest przejść tą dietę niż przez x-lat objadać się słodyczami i fasfoodami, bo te to dopiero mają masę chemii i niezdrowych tłuszczy!
Mieszkałam we  Francji spory czas i zapewniam Was,że każda kobietka, z  którą miałam tam do czynienia stosowała tą dietę, lub jej zbliżoną wersję,a same wiecie jakie Francuski mają figury.
Takiego jedzenia: dużo białka+warzywa trzeba się moim zdaniem nauczyć i się w nim rozsmakować, bo nie jest ono popularne w naszym kręgu kulinarnym.
Może zmienię swoje entuzjastyczne podejście po diecie, ale póki co jestem pełna optymizmu:))Pozdrawiam!

"mogłaś troszkę
 wcześniej zacząc i na spokojnie zacznij biegać bo
 żadna dieta cud nie daje tego efektu jak ruch:) no
  chyba ze kosztem organizmu . . ."
Jasne, wiem,że ruch to podstawa! Właśnie jestem po 2 godzinach na rowerku (600 kcal spalonych) a bieżnia może też dzisiaj się jeszcze na coś przyda
Kto wie- jeśli mój organizm się zbuntuje to dodam do diety warzywka i po prostu będzie dieta niskowęglowodanowo-niskokaloryczna