© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 maja 2024, 06:54
Cześć, mam ogromny problem z objadaniem. Na codzień jem normalnie, jestem na zerze. Ostanio przez kilka miesięcy raz na 2 tygodnie lub nawet na 1 mam napady obżarstwa gdzie jem zwykle po 6 tysięcy kalorii. Przedwczoraj zjadłam 2500, wczoraj 3400 a dzisiaj ponad 6 tysięcy. pytanie czy przytyję, zrobić jutro głodowke, nie chce przytyć ponieważ mam uroczystość rodzinna niedługo chce dobrze wyglądać?
11 maja 2024, 21:53
no to musisz od podstaw zacząć czytać o zdrowej i zbilansowanej diecie, bo na bułkach i jogurtach napady obżarstwa to może być dopiero początek problemów
12 maja 2024, 16:58
A wiesz, dlaczego się objadasz? Robisz to wtedy, kiedy masz więcej stresu? Ty wiesz najlepiej, czy dotychczasowe napady sprawiły, że przybrałaś na wadze, czy nie, ale jeśli to jest coś, co się regularnie powtarza, to warto by się tym zająć na płaszczyźnie psychologicznej. Jesz kiepsko - same węglowodany. Napady głodu to może być nawet objaw cukrzycy, ale to tak ewentualnie.
