© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 listopada 2018, 10:20
Czy można z nią poradzić sobie tylko za pomocą diety i redukcji tkanki tłuszczowej
12 listopada 2018, 10:22
Zależy jaka jest przyczyna. Ale dieta to podstawa. Badałaś kortyzol?
12 listopada 2018, 11:12
Jeśli wyniki nie są jeszcze "aż tak złe" to oczywiście, że tak. Jeśli odbiegasz tylko trochę od normy to wszystko da się unormować dietą z niskim indeksem glikemicznym. Natomiast jeśli wyniki są już bliskie cukrzycy to najlepiej byłoby sięgnąć po opinię lekarza i jednak wprowadzić leki jeśli tak zaleci. Osobiście nie jestem fanką leków kiedy ktoś ma cukier o 10 za wysoki a insulina tylko trochę wolniej mu spada. Jest grupa o IO na fb i tam widzę, że leki są traktowane jak mini bożek, jakby bez nich się nie dało nic osiągnąć...
12 listopada 2018, 11:43
Zależy jaka jest przyczyna. Ale dieta to podstawa. Badałaś kortyzol?
Nie w ogóle puki co to mam tylko TSH i jutro idę na usg tarczycy.Ale mam dużo objawów między innymi ciągłe zmeczenie,ciemniejszą skórę na kolanach,obwód talii 90 cm do 35 roku 75 a po 2 ciążach jedynie 60 cm i wiele innych.biorąc pod uwage otyłość brzuszną mam b.dużą ilość tłuszczu w tym miejscu.Za bardzo nawet nie wiem jakie badania zrobić.
12 listopada 2018, 11:49
Jeśli wyniki nie są jeszcze "aż tak złe" to oczywiście, że tak. Jeśli odbiegasz tylko trochę od normy to wszystko da się unormować dietą z niskim indeksem glikemicznym. Natomiast jeśli wyniki są już bliskie cukrzycy to najlepiej byłoby sięgnąć po opinię lekarza i jednak wprowadzić leki jeśli tak zaleci. Osobiście nie jestem fanką leków kiedy ktoś ma cukier o 10 za wysoki a insulina tylko trochę wolniej mu spada. Jest grupa o IO na fb i tam widzę, że leki są traktowane jak mini bożek, jakby bez nich się nie dało nic osiągnąć...
No właśnie staram się ograniczyć cukier,pieczywo,makarony,alkochol w postaci drinków z sokiem owocowym.Oczywiście łatwo nie jest bo lubię jeść
słodyczy praktycznie nie jem nie piję soków ani słodkich napoi
Edytowany przez Noir_Madame 12 listopada 2018, 11:52
12 listopada 2018, 11:49
Nie w ogóle puki co to mam tylko TSH i jutro idę na usg tarczycy.Ale mam dużo objawów między innymi ciągłe zmeczenie,ciemniejszą skórę na kolanach,obwód talii 90 cm do 35 roku 75 a po 2 ciążach jedynie 60 cm i wiele innych.biorąc pod uwage otyłość brzuszną mam b.dużą ilość tłuszczu w tym miejscu.Za bardzo nawet nie wiem jakie badania zrobić.Zależy jaka jest przyczyna. Ale dieta to podstawa. Badałaś kortyzol?
Na początku zbadaj glukoza + insulina na czczo. Jeśli wyniki wskażą io to wtedy można zbadać krzywą cukrową + insulinową ale do tego potrzeba skierowania (nawet jak chcesz zbadać prywatnie).
12 listopada 2018, 12:07
Na początku zbadaj glukoza + insulina na czczo. Jeśli wyniki wskażą io to wtedy można zbadać krzywą cukrową + insulinową ale do tego potrzeba skierowania (nawet jak chcesz zbadać prywatnie).Nie w ogóle puki co to mam tylko TSH i jutro idę na usg tarczycy.Ale mam dużo objawów między innymi ciągłe zmeczenie,ciemniejszą skórę na kolanach,obwód talii 90 cm do 35 roku 75 a po 2 ciążach jedynie 60 cm i wiele innych.biorąc pod uwage otyłość brzuszną mam b.dużą ilość tłuszczu w tym miejscu.Za bardzo nawet nie wiem jakie badania zrobić.Zależy jaka jest przyczyna. Ale dieta to podstawa. Badałaś kortyzol?
Nie jest potrzebne żadne skierowanie. Mnóstwo laboratoriów robi bez skierowania i dziwi mnie, że są jeszcze takie które ich potrzebują. Wystarczy znaleźć to które robi bez :)
12 listopada 2018, 12:19
Nie jest potrzebne żadne skierowanie. Mnóstwo laboratoriów robi bez skierowania i dziwi mnie, że są jeszcze takie które ich potrzebują. Wystarczy znaleźć to które robi bez :)Na początku zbadaj glukoza + insulina na czczo. Jeśli wyniki wskażą io to wtedy można zbadać krzywą cukrową + insulinową ale do tego potrzeba skierowania (nawet jak chcesz zbadać prywatnie).Nie w ogóle puki co to mam tylko TSH i jutro idę na usg tarczycy.Ale mam dużo objawów między innymi ciągłe zmeczenie,ciemniejszą skórę na kolanach,obwód talii 90 cm do 35 roku 75 a po 2 ciążach jedynie 60 cm i wiele innych.biorąc pod uwage otyłość brzuszną mam b.dużą ilość tłuszczu w tym miejscu.Za bardzo nawet nie wiem jakie badania zrobić.Zależy jaka jest przyczyna. Ale dieta to podstawa. Badałaś kortyzol?
Serio? W moim mieście takiego nie ma. Nigdzie nie chcą zrobić jak nie jest napisane na karteczce przez lekarza, że trzeba.
12 listopada 2018, 12:57
Serio? W moim mieście takiego nie ma. Nigdzie nie chcą zrobić jak nie jest napisane na karteczce przez lekarza, że trzeba.Nie jest potrzebne żadne skierowanie. Mnóstwo laboratoriów robi bez skierowania i dziwi mnie, że są jeszcze takie które ich potrzebują. Wystarczy znaleźć to które robi bez :)Na początku zbadaj glukoza + insulina na czczo. Jeśli wyniki wskażą io to wtedy można zbadać krzywą cukrową + insulinową ale do tego potrzeba skierowania (nawet jak chcesz zbadać prywatnie).Nie w ogóle puki co to mam tylko TSH i jutro idę na usg tarczycy.Ale mam dużo objawów między innymi ciągłe zmeczenie,ciemniejszą skórę na kolanach,obwód talii 90 cm do 35 roku 75 a po 2 ciążach jedynie 60 cm i wiele innych.biorąc pod uwage otyłość brzuszną mam b.dużą ilość tłuszczu w tym miejscu.Za bardzo nawet nie wiem jakie badania zrobić.Zależy jaka jest przyczyna. Ale dieta to podstawa. Badałaś kortyzol?
Jakoś od tego roku spora liczba laboratoriów zrezygnowała z potrzeby skierowania, można zrobić prywatnie bez - chyba, że wynik na czczo z palca wykażę zbyt wysoką glukozę.
Swoją drogą z IO się nie wychodzi, to zaburzenie które można "wyciszyć", ale przy powrocie do złych nawyków powraca ze zdwojoną siłą.
12 listopada 2018, 13:13
Spokojnie można zrobić bez skierowania, nawet nie jest to specjalnie drogie. Ja mam cukier na czczo bardzo ładny, a wyniki po obciążeniu beznadziejne.
Kilkukrotnie dostawałam leki, miałam jednak bardzo uporczywe skutki uboczne i nie mogłam ich kontynuować. Naprawiłam się rozsądną dietą i dużą aktywnością fizyczną. Plusem solidnych treningów jest to, że można sobie spokojnie pozwolić na ciastko, byle dobrze zgrać to w czasie ;)
Dwa lata z minimalną aktywnością fizyczną i pomimo całkiem sensownego odżywiania wyniki (i samopoczucie) znów tragiczne.
A to czy się z tego da "wyjść " czy się nie da... Każdy ma oporność insulinową, problem jest wtedy gdy jest ona zbyt duża. I chyba zawsze jest wtedy połączona z innymi dolegliwościami. Nie chodzi o to żeby z niej "wyjść" i rzucić się na pączki, ale by nauczyć się żyć w zgodzie z własnym organizmem, bo każdy ma inną tolerancję. Aby żyć tak, aby wspierać własne ciało a nie kombinować jakby tu je zatruć bez ponoszenia konsekwencji ;)
