Temat: Papierosy

Mój mąż w zeszłym roku zrzucił 30kg, w Sylwestra rzucił fajki po 20-tu latach palenia i nie przytył. Grunt to nie podjadać. Przez pierwsze 2 tyg. ratował się inhalatorem Nicorette,tak,żeby coś trzymać w ręce i w ustach;) po 2 tyg. już nawet tego nie potrzebował

Ja rzuciłam i nie przytyłam. Da się ;)

ja rzucałam fajki z gumami nicorette i za każdym razem jak chciałam zapalić sięgałam po gumę.dobry sposób i mi pomógł nie palę już 7 miesięcy  nie przytyłam

ja rzuciłam i tez nie przytyłam, mało tego 3 miesiące po rzuceniu plenia zaszłam w ciążę i wiadomo przytyłam w ciąży a po urodzeniu córci po 4 miesiącach miałam ta samą wage co przed zajsciem w ciążę więc w sumie nie jest źle....

> Ja rzuciłam i nie przytyłam. Da się ;)
Stosowals jakies ograniczenia/diety/zwiekszylas aktywnosc czy tylko przestalas palic?

Trzeba rzucic to swinstwo.....ostatnio wymiguje sie duza iloscia stresow,ale to i tak marna wymowka ;(

Faktycznie zmniejsza się przemiana materii - proponuję wtedy 5 posiłków dziennie co 3 godziny. To napewno rozrusza metabolizm. Między posiłkami tylko woda, herbata bez cukru lub kawa - czarna bez cukru. Ja rzuciłam w listopadzie 2010 i przez jakiś miesiąc miałam problem z trawieniem, ale potem wszystko wrocilo do normy. A uzależnienie siedzi w głowie i to od Ciebie zależy, czy sobie je czymś zastąpisz czy nie będziesz mieć takiej potrzeby.

Eh, ja rzuciłam i przytyłam 8 kilo, które chce zrzucić na Vitalii :) Jest trudno jeśli się naprawdę ma chcicę na papierosa, ja zajadałam ale to chyba kwestia indywidualna. Polecam różnorakie fifki które zajmą Ci ręce :) albo wcinanie marchewek ;)

Dziewczyny jest bardzo prosty sposób żeby rzucić palenie i nie przytyć. Jestem tego świetnym przykładem. Nie pale od 3 miesięcy i z pewnością już nigdy więcej nie sięgnę po papierosa (a paliłam 8 lat), nie pamiętam już jak to było z papierosem i po co to w ogóle było, doceniłam zdrowy tryb życia i w dodatku schudłam 3 kg :) Wpiszcie w wyszukiwarkę "Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie?" Allen Carr. Jestem piątą osobą, wśród moich znajomych, która bez problemu rzuciła palenie po przeczytaniu tej książki. Serio, polecam :)

Ja rzuciłam 2 lata temu i nie przytyłam,dużo yerba mate i tyle:). Tycie to nie efekt rzucenia palenia ale jedzenia. I na pocieszenie dodam ,że palenie tytoniu spowalnia przemiane materii więc nie paląc zyskasz wiele. Ja po prostu wmówiłam sobie ,że nigdy nie paliłam jak mnie dopadała myśl o papierosie to herbatka i jakoś można i bez tabletek czy plastrów:)

zalezy czy bylas nalogowym palaczem, ja wstawalam i od razu lapalam sie za papierosa, ostatnia rzecz przed snem to papierosek i kubek herbatki, jak rzucilam w ciazy to przytylam naprawde duzo, z tym ze nie wiem czy to przez ciaze czy papierosy... palacze w czasie przerw w szkole, pracy czesto zamulaja sie kawa/herbata plus papierosem, po rzuceniu palenia z reguly siega sie po cos do jedzenia