Temat: Papierosy

Palę od 7 lat, nałogowo, przez ostatnie 3 miesiące ponad paczkę dziennie.
Dziś mija mój pierwszy dzień bez fajki i po prostu mną rzuca.
Ale diety nie złamałam

No ja zaczynam dzisiaj :) Siedzę w pracy i wcinam słonecznika nie łuskanego. zajmuje łapki, a dużo go nie zjesz. poza tym to zdrowe tluszcze w więc nawet jak pochłonę te pół paczki to trudno. Zjem mniej czego innego ;)

Jakieś 3 lata temu rzuciłam i nie paliłam 1,5 roku (po 8 latach kopcenia). Przytyłam 10 kg, choć specjalnie nie podżerałam. No ale na diecie też nie byłam. Po prostu jadłam normalnie. teraz zamierzam mądrzej - zintensyfikować ćwiczenia i pilnować diety. nie chcę powtórki z rozrywki.

wezme też receptę na tabex. bardzo pomaga szczególnie w początkach.

Powodzenia :)

Ja paliłam przez ponad 7 lat po jednej paczce dziennie ;/ W końcu zawzięłam się i postanowiłam rzucić. Przytyłam ponad 3kg, ale po tym jak już nie ciągnęło mnie do papierosów zapisałam się na siłownię i jakoś poszło. Teraz ważę nawet o 2kg mniej niż przed tym jak paliłam fajki nałogowo. Na samym początku pomógł mi jeszcze dodatkowo niquitin mini i to na tyle, że jak widać udało mi się rzucić na stałe. No, a przynajmniej mam taką nadzieję, że teraz to już na stałe zerwałam z nałogiem.