19 stycznia 2011, 18:49
Piszę do osób które mają problem z zaśnięciem. Macie może jakieś sprawdzone sposoby.
- Dołączył: 2007-07-19
- Miasto: Ostrołęka
- Liczba postów: 5852
19 stycznia 2011, 20:16
To nie prawda że jakby była zmęczona to by zasnęła, mi nic nie pomaga, ani mleko ani żadna melisa. Może spróbuj jakieś ziołowe tabletki.
- Dołączył: 2009-10-19
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 4384
19 stycznia 2011, 20:26
Czasami zbyt duże zmęczenie jest przyczyną problemu z zasypianiem, póki co możesz spróbować ciepłego mleka najlepiej z miodem, dobrze jest też wyciszyć się, wyłączyć TV, przygasić światło, puścić sobie przyjemną i relaksującą muzykę, wypić to mleczko i wtedy położyć się spać... w ostateczności trzeba kupić coś na sen...
19 stycznia 2011, 20:50
ja niestety nie mam żadnego sposobu. mi też jakoś nic nie pomaga. czasem słucham muzyki przez słuchawki,ale trochę zminie czasu zanim zasnę. z resztą i tak się budzę kilka razy w nocy :|
19 stycznia 2011, 20:53
ja wręcz odwrotnie, ciągle chce mi się spać :) jednak jeśli mam problem czytam książkę, czy coś przed zaśnięciem. Oczka się szybko męczą i od razu chce mi się spać :)
- Dołączył: 2005-11-25
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 11587
19 stycznia 2011, 21:04
Nie powinno sie uprawiac cwiczen przed snem. juz nie pamietam dlaczego ale tak pisze w ksiazce od biologicznych mechanizmow zachowania hehe to wcale nie pomaga na zsniecie wrecz przeciwnie. A to, że nie mozesz zasnac jak sie stresujesz jest normalne.
- Dołączył: 2005-11-25
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 11587
19 stycznia 2011, 21:05
czasem słucham muzyki przez
> słuchawki,
nie powinno sie przed snem słuchac muzyki, szcegolnie przez słuchawki a juz w ogole zasypiac z słuchawkami.
19 stycznia 2011, 21:28
jak nie mogę zasnąć to zaczynam się uczyć- od razu zasypiam
- Dołączył: 2010-11-15
- Miasto: Kokosolandia
- Liczba postów: 4150
19 stycznia 2011, 21:33
mi pomaga gdy przed snem czytam książkę :D po godzinie, półtorej, oczy same mi się zamykają :)
19 stycznia 2011, 21:48
ja nie mam pojęcia, mam podobny problem i najczęściej padam już ze zmęczenia..
teraz trzeci dzień lecę już na 3 godzinach snu .. + dziś odespałam godzinkę w dzień, bo inaczej bym dobrze nie funkcjonowała