Temat: Zaczynam się staczać. Jak zachować umiar?

Tak , ostatniego czasu zauważyłam, że mam dość duży problem w sumie miałam go już wcześniej, ale jakoś próbowałam obracać to w żart, każdy mi powtarzał że każdemu się zdarza. Niestety mi się zdarza co raz częściej.
Jestem raczej grzeczną dziewczyną, która nie pije na co dzień , ale jak już się zdarza jakieś wyjście ze znajomymi robi się źle. Za każdym razem obiecuję że wypiję dwa piwa i na tym koniec. Ale nie wychodzi, wypijam tyle, że urywa mi się film w pewnych momentach, potrafię być szczera tak naprawdę tylko po alkoholu i choć mówię co leży mi na sercu to dużą część tego przebarwiam o 100% , a nie raz nawet mówię rzeczy których nawet nie myślę , tylko w złości, a że panuje przekonanie że po alkoholu mówi się samą prawdę to ludzie się na mnie obrażają i w sumie nie dziwi mnie to. Bo te moje zachowania to jest wina mojego picia i tego że nie znam umiaru. Nie boję się sama wracać do domu i mam wrażenie że kiedyś się doigram. Na prawdę zazdroszczę ludziom tego że mają tą granicę , a mi się ona zaciera, i choć nawet idę ze znajomymi i proszę ich żeby mnie pilnowali to wiem jak to się skończy. Wczoraj też obiecałam sobie że wypiję dwa piwa , a skończyło się jak zwykle powiedziałam parę rzeczy mojej jednej przyjaciółce i teraz ciche dni, do drugiej zadzwoniłam żeby się wyżalić i skończyło się na tym że też się na mnie zdenerwowała. Jak wypiję to włączają mi się fazy , raz płaczę, a raz awanturuję się o byle co. 
Wkurzałam nawet ochroniarzy przed klubem, byłam tak pijana że nie słyszałam co do mnie mówią a ja nie chciałam odejść od nich z tym papierosem. Nie chcieli mnie do klubu potem wpuścić bez dowodu ,a on został na dole i koleżanka musiała mi go przynieść. Wstyd mi jest samej za siebie.
Jestem wychowana, grzeczna i miła ale po alkoholu czar pryska. 
Do tego bardzo chcę schudnąć i alkohol też mi w tym nie pomaga, w ogóle nie powinnam pić. Zauważyłam że potrafię nie słodyczy, odmówić sobie pizzy jak już siedzę w tej pizzerii ze znajomymi, ale piwa nie. 
Nie wiem jak powiedzieć sobie stop dziś nie piję i się do tego zastosować