Temat: jak nie utyć z nogą w gipsie

Cześć wszystkim!
Mam taki problem że mam złamaną nogę i gips mam nosić od 6-8 tygodni. Przez pierwsze dni mam leżeć potem pewnie będę mogła już chodzić. Powiedzcie czy jest sposób żeby podczas tego czasu kiedy mam gips a zwłaszcza w tych pierwszych dniach nie utyć a może nawet schudnąć trochę? Wiem że nie mogę się obżerać więc pilnuję żeby nie podjadać, zastanawiam się jednak czy znacie moze jakieś ćwiczenia które można wykonywać. To nie takie prste jakby się mogła zdawać bo gdy próbowała brzuszków to strasznie to w nodze czułam (pewnie technicznie źle wykonuję). Radźcie proszę co robić.