Temat: hm.. jak to było??

tak...

tak

dokladnie tak samo. kiedys nie myslaalam o tym co jem i ile. teraz nawet nie wyobrazam sobie ze moglabym zjesc cos ponad i nie cwiczyc np.

Ale to chyba dobrze, że teraz jesz z pełną świadomością. Zdajesz sobie sprawę ile kalorii spożywasz, jakie są twoje potrzeby i masz zdrowe nawyki. Nie rozumiem w czym problem?

znałm ten ból ale z czasem mi przeszło na szczęscie:))

tez przez to przechodziłam zaczęło się w wieku 12 lat a trwało nimalże do niadawna. W końcu nauczyłam się, że jem kiedy jestem głodna, nie mam ciągle ochotę na słodycze, naprawdę bardzo rzadko się to zdarza zazwyczaj parę dni przed okresem. Tak, to zawsze myślałam, co zjeść na śniadanie, obiad, kolacje i kolejne dni planowałam, zeby było zdrowo i dietetycznie. To dla mnie było męczące. Zastanawiałam się, czy każdy tak ma, czy będę z tym żyć do końca życia, czy "Wyrosnę" z tego, czy jak.
Jak widziałam jak koło mojego chłopaka leżą pyszne ciastka i mówię mu zjedz (chociaż sama nie brałam) a on mówił "nie mam ochoty" a tyle pyszności leżało. Ja musiałam ze sobą walczyć, zeby tego nie pochłonąć. W pewnym momencie coś się zmieniło. Jedzenie przestało krążyć po mojej głowie. Przestałam obsesyjnie omijać słodkie. Teraz naprawdę mogą koło mnie leżeć pyszności,a  ja nie zjem ich jeśli faktycznie nie będę miała na to ochoty.
Nie wiem, co takiego się stało, ale dzięki Bogu "znormalniałam".

Ja kontrolowałam swoje odżywianie TYLKO podczas 10 miesięcy odchudzania (i to przytyłam przez jakąś niezidentyfikowaną huśtawkę hormonalną), od ponad dwóch lat jem dokładnie tak jak przed przytyciem, normalnie, zdrowo, z głową, może to też kwestia tego, że nigdy nie jadłam tłusto, smażone może dla mnie nie istnieć, nie słodzę, nie jem fast foodów, nie używam masła, bo uważam je za zbędny tłuszcz w odżywianiu (co nie znaczy, że nie dostarczam tych 30%). W sumie nigdy nie miałam problemu z niezdrowym odżywianiem.

Dobrze, że zmieniłaś swoje myślenie i podejście do odżywiania. Przynajmniej masz pewność, że nie wrócisz do starych nawyków i przede wszystkim wagi.