Kup dietę
Zaloguj się

Temat: bezsennosc

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika .coco.

.coco.

  • Dołączył: 2010-10-24
  • Miasto: Sopot
  • Liczba postów: 1893

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 00:21

Od kilku dni zmagam się z bezsennością, zasypiam ok 3, a wczoraj to już całkiem poszalałam - ok 5. Macie na to jakieś sposoby? Poza czytaniem - jestem za twarda, nie działa i ciepłym mlekiem, bo już próbowałam wczoraj i było jeszcze gorzej. Prosze, doradzcie coś bo chciałabym już zasnacccc 
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika AgnieszkaHiacynta

AgnieszkaHiacynta

  • Dołączył: 2011-09-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 11257

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 00:32

Może w mieszkaniu jest duszno? Może wietrzenie pokoju przed spaniem pomoże? Może spacer? Powietrze ożywia, ale jak człowiek wraca do mieszkania, to staje się senny.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika .coco.

.coco.

  • Dołączył: 2010-10-24
  • Miasto: Sopot
  • Liczba postów: 1893

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 00:33

nigdy nie próbowałam, jedyne co to jakieś ziółka do picia, ale od tego też było gorzej, bo co chwile musiałam wstawac do toalety
Obecna sylwetka
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika .coco.

.coco.

  • Dołączył: 2010-10-24
  • Miasto: Sopot
  • Liczba postów: 1893

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 00:33

nigdy nie próbowałam, jedyne co to jakieś ziółka do picia, ale od tego też było gorzej, bo co chwile musiałam wstawac do toalety
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika .coco.

.coco.

  • Dołączył: 2010-10-24
  • Miasto: Sopot
  • Liczba postów: 1893

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 00:34

agnieszkahiacynta, myśle, że na spacer to troche już za późno, jak wyglądam przez okno to żywej duszy nie widzę
Obecna sylwetka

Edytowany przez .coco. 10 stycznia 2012, 00:34

Zdjęcie użytkownika fraupilz

fraupilz

  • Dołączył: 2011-11-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2574

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 00:34

Zmarznij. Jak się z powrotem ogrzejesz, zachce Ci się spać.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sayonara

sayonara

  • Dołączył: 2008-01-03
  • Miasto: Za Trzecim Krzakiem W Lewo
  • Liczba postów: 6578

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 00:35

mi pomaga melatonina
Zdjęcie użytkownika .coco.

.coco.

  • Dołączył: 2010-10-24
  • Miasto: Sopot
  • Liczba postów: 1893

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 00:38

jedyne co mam w domu, co by się nadało, to melisa. chyba nawet spróbuję
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika radykalna

radykalna

  • Dołączył: 2011-12-30
  • Miasto: Alicante
  • Liczba postów: 1665

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 00:41

Też tak miałam. ; ) Aż w efekcie raz nie spałam w ogóle. I po ponad 24 godzinach bez snu od razu zaczęłam potem dobrze spać.;] Przemęcz się jedną noc. Potem będzie lepiej:D
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 00:57

może audiobooki?
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nevergonnabethin

Nevergonnabethin

  • Dołączył: 2009-02-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 853

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 01:00

Zrób badania, przejdź się do neurologa, ew. psychologa..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.