Kup dietę
Zaloguj się

Temat: bezsennosc

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika .coco.

.coco.

  • Dołączył: 2010-10-24
  • Miasto: Sopot
  • Liczba postów: 1893

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 00:21

Od kilku dni zmagam się z bezsennością, zasypiam ok 3, a wczoraj to już całkiem poszalałam - ok 5. Macie na to jakieś sposoby? Poza czytaniem - jestem za twarda, nie działa i ciepłym mlekiem, bo już próbowałam wczoraj i było jeszcze gorzej. Prosze, doradzcie coś bo chciałabym już zasnacccc 
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika Dyanka

Dyanka

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Aruba
  • Liczba postów: 1700

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 00:24

ja tez sie chetnie dowiem bo mam taki problem od dziecka w tamtym tygodniu to co noc zasypialam ok5 ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika summer55

summer55

  • Dołączył: 2011-01-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1108

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 00:25

Siedzenie przed kompem nie pomaga.. Połóż się, zgaś światło, zamknij oczy, zrelaksuj, znasz jakies metody relaksacyjne? Oddech głęboki , wolny. mnie to usypia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika otyska

otyska

  • Dołączył: 2012-01-06
  • Miasto: Dębica
  • Liczba postów: 115

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 00:25

ja mam dokladnie to samo, jeszcze jak jest moj narzeczony to zdarza mi sie zasnac lecz gdy jest w pracy to koszmar tylko potem kregoslup boli i wstaje sie rano totalnie obolalym

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika otyska

otyska

  • Dołączył: 2012-01-06
  • Miasto: Dębica
  • Liczba postów: 115

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 00:27

ja  to sobie nawet jazdy z tej calej bezsennosci zaczynam wkrecac ze ktos mi po domu chodzi lub jakies zjawy sobie wyobrazam normalnie paranoja

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika .coco.

.coco.

  • Dołączył: 2010-10-24
  • Miasto: Sopot
  • Liczba postów: 1893

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 00:28

summer55, już próbowałam, tzn od ok 22 leże w łóżku, ze zgaszonym światłem, laptop też wyłączony był żeby nie było.. teraz włączyłam bo już nie mogę wyleżec tak bezczynnie gapiąc się w sufit..
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika berekk

berekk

  • Dołączył: 2010-08-15
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 1255

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 00:28

ja od 2 tygodni chodzę spać o 5-6 rano a wstaję o 7 do szkoły.. a kładę się do łóżka o 24.00-1.00 i nic, wszystko pogaszone, okna zasłonięte i nic.. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika .coco.

.coco.

  • Dołączył: 2010-10-24
  • Miasto: Sopot
  • Liczba postów: 1893

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 00:29

otyska, wyluzuj, nie ma żadnych zjaw
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika berekk

berekk

  • Dołączył: 2010-08-15
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 1255

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 00:31

otyska napisał(a):

ja  to sobie nawet jazdy z tej calej bezsennosci
wkrecac ze ktos mi po domu chodzi lub jakies zjawy
wyobrazam normalnie paranoja
ja chodzę i sprawdzam wtedy czy drzwi od domu są przekluczone.. 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika otyska

otyska

  • Dołączył: 2012-01-06
  • Miasto: Dębica
  • Liczba postów: 115

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 00:32

no daj spokoj co mi sie juz dzieje od tego nie spania
zastanawiam sie czy by sobie nie kupic jakichs ziolowych tabletek tylko czy to cos da?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.