Kup dietę
Zaloguj się

Temat: wyproznianie sie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika szagii

szagii

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 12:49

hej.. mam taki problem. mianowicie, nieregularnie chodze do toalety.. czasami zdarzyło się tak, ze raz w tygodniu czy dwa razy w tygodniu.. zaczyna mnie to denerwowac :( pije figure 1 ale nie zawsze pomaga.. co mozna zrobic zeby reguularnie sie wyprozniac ?
Zdjęcie użytkownika orchidea24

orchidea24

  • Dołączył: 2009-08-05
  • Miasto: Mazury
  • Liczba postów: 6738

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 12:50

rano jedz otręby (np. garść pszennych i garść żytnich). Można je jeść na ciepło z mlekiem, albo dodawać do jogurtu z np. siemieniem lnianym i czym tam sobie chcesz - powinno pomóc
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Karolinasdz

Karolinasdz

  • Dołączył: 2010-03-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1204

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 12:52

ja chodzę raz na dwa tygodnie i to muszę pić Senes,bo inaczej nigdy w życiu nie pójdzie ,prędzej się zapłaczę z bólu. Kiedyś jak regularnie jadłam przed śniadaniem otręby to sprawa wyglądała troszkę lepiej,więc spróbuj tych otrębów ,najlepiej pszennych ,bo posiadają najwięcej błonnika.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika AmarLaVida

AmarLaVida

  • Dołączył: 2011-10-10
  • Miasto: Rovaniemi
  • Liczba postów: 2028

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 12:55

Jeść regularnie, o tych samych porach i nie zapominać o błonniku.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kalarepkaxx

kalarepkaxx

  • Dołączył: 2009-01-10
  • Miasto: Jersey
  • Liczba postów: 175

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 12:58

I ograniczyc slodycze
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kasjjopeja

kasjjopeja

  • Dołączył: 2009-03-11
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 12:58

polecam śliwki suszone wieczorem zjeść 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasjjopeja

kasjjopeja

  • Dołączył: 2009-03-11
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 13:00

od 3tygodni piję zioła tybetańskie-wyregulowały mi wypróżnianie (codziennie)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Obsessionn

Obsessionn

  • Dołączył: 2011-07-18
  • Miasto:
  • Liczba postów: 258

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 13:03

Colon C pomaga :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agacik1988

agacik1988

  • Dołączył: 2011-10-28
  • Miasto: Niue
  • Liczba postów: 8484

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 13:04

mniej białka, więcej warzyw i owoców, regularne posiłki, ruch, więcej płynów, herbaty lub kawa (na niektórych działa przeczyszczająco).
Zdjęcie użytkownika Nemain

Nemain

  • Dołączył: 2009-07-29
  • Miasto: The End Of The World
  • Liczba postów: 4420

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 13:06

Po pierwsze przestać pić herbatę przeczyszczającą, bo ona tylko szkodzi. Zacząć jeść normalnie i ćwiczyć, żeby pobudzić przemianę materii. Wtedy wypróżnianie powinno wrócić do normy. Ewentualnie dokupić jeszcze błonnik, ale taki w proszku jak Xenea Błonnik.
Nic innego na mnie nie działa, gdy zaczynam mieć problemy z codziennym wypróżnianiem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.