© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 października 2023, 12:29
Hejka wszystkim. Co robię nie tak albo co dalej jeszcze. Robiłam badania krwi wyszły okej , moczu też okej nic złego nie wyszło , USG jamy brzusznej również spoko , bez zmian . A do czego zamierzam, częsty problem mam z zaparciami , co dalej powinnam jeszcze zrobić ?? Czy może dodatkowe badania , dieta ? Pozdrawiam cieplutko ♥️😊
31 października 2023, 17:03
Ale co właściwie robisz? Zaczęłaś od badań, a nie od diety?
Więcej błonnika + woda+ ruch
dajcie już spokój z tym blonnkimiem, ja np. czym więcej jej produktów z blonnkimiem tym gorzej w WC
Ale przy błonniku też zależy jak się go je - mi się najlepiej sprawdza pity w małych ilościach ale częściej - z posiłkiem i większą ilością wody. Żeby się mieszał z jedzeniem i nie robił "korka".
noo właśnie ja szukam sposobu by właśnie nie robił mi się korek .. bo u mnie właśnie tak wygląda Problem z tymi zaparciami...
31 października 2023, 17:05
Szybki wglad w pamietnik - malo tluszczu, malo blonnika.
Policz sobie makro przez tydzien zobacz ile czego jesz i ile czego jesc powinnas i od tego zacznij.
Postaram się coś ogarnąć, i zmienić. Zawsze byłam takiej myśli że im więcej tłuszczu to tycie ..
31 października 2023, 17:08
A jak powyższe nie pomoże, to babka płesznik w proszku i woda mineralna z dużą dawką magnesium sulfate, we francji to byłby hepar, nie wiem jaka w pl ma zbliżoną dawkę. Hepar we Fr to się nawet niemowlakom z zaparciami podaje, to bezpieczna suplementacja i jak dla mnie działa rewelacyjnie - o tyle lepiej niż tradycyjne śliwki czy inne domowe metody, bo nie powoduje wzdęć.
sądząc po pamiętniku, Autorka brała już Colon C, więc ja bym już babki nie dokładała.
Dokładnie tak, zjadłam całe opakowanie Colon C , czasami nawet widziałam przepisy z jogurtami itp też tak brałam i nie było efektu
31 października 2023, 17:10
No właśnie najbardziej mi zależy aby jakoś zmiękczyć to co zalega mi , i to co nie może ujrzeć światła dziennego. Tak już ujmę to w sposób żartobliwy 🧑🍳🍝😁
31 października 2023, 17:12
a ile wody pijesz dziennie?
Ile warzyw i jakie tłuszcze (np.oliwa)
jaki masz tryb życia (siedzienie na tyłku cały dzień, spacery, sporty)
zdrowego odżywiania/ruchu nie zastąpisz suplementami
31 października 2023, 17:22
a ile wody pijesz dziennie?
Ile warzyw i jakie tłuszcze (np.oliwa)
jaki masz tryb życia (siedzienie na tyłku cały dzień, spacery, sporty)
zdrowego odżywiania/ruchu nie zastąpisz suplementami
Jeżeli chodzi o wodę to tak nie schodzę mniej niż 2,5 l dziennie.
warzywa to marchewka, salta lodowa, pomidor , ogórek zielony, rzodkiewka.
Jeżeli chodzi o pracę to niestety ale 9h za biurkiem.. po pracy staram się iść na jakiś spacer , ew w weekend na basen
31 października 2023, 17:26
No właśnie najbardziej mi zależy aby jakoś zmiękczyć to co zalega mi , i to co nie może ujrzeć światła dziennego. Tak już ujmę to w sposób żartobliwy ?????
radzilabym z tym pojsc do lekarza, ja kiedys po urlopie i zmienionym jedzeniu mialam takie problemy zf mydlalam ze zejde z bolu. Dostalam lek ktory rozluznil i pomogl. Silne zaparcie moze prowadzic do niedroznosci jetzt i zagrozenia zycia.
31 października 2023, 17:31
No właśnie najbardziej mi zależy aby jakoś zmiękczyć to co zalega mi , i to co nie może ujrzeć światła dziennego. Tak już ujmę to w sposób żartobliwy ?????
radzilabym z tym pojsc do lekarza, ja kiedys po urlopie i zmienionym jedzeniu mialam takie problemy zf mydlalam ze zejde z bolu. Dostalam lek ktory rozluznil i pomogl. Silne zaparcie moze prowadzic do niedroznosci jetzt i zagrozenia zycia.
Ooo kurczę to nie fajnie ☹️. Ale wiesz byłam u lekarki rodzinnej i kazała zrobić badania to zrobiłam. Tak szczerze Ci powiem nie pamiętam kiedy ostatnio miałam takie zaparcia serio w sensie takie silne i trwa i trwa to trochu a to nie jest za komfortowe.
31 października 2023, 20:17
Owoce , warzywa , zupy , nie zapychać się suchym jedzeniem , pij wodę jakieś soki warzywne , ogranicz chleb , mniej smażonego , sok z grejpfruta ( może domowa lewatywa) ?
Edytowany przez ANULA51 31 października 2023, 20:18
31 października 2023, 21:28
Ale co właściwie robisz? Zaczęłaś od badań, a nie od diety?
Więcej błonnika + woda+ ruch
dajcie już spokój z tym blonnkimiem, ja np. czym więcej jej produktów z blonnkimiem tym gorzej w WC
Ja tez, to się nazywa zaparcia spastyczne i błonnik w nadmiarze niewskazany (mam zespół jelita drażliwego).
autorko, jednym z najskuteczniej i łagodnie działających błonnikow jest len mielony. Nie pogarsza problemu i nie powoduje wzdęć.
Edytowany przez Użytkownik4250924 31 października 2023, 21:31
