© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 października 2020, 10:33
Ja już nie wiem co robić.
Czy ktoś tutaj też cierpi na zaparcia?
I to takie zaparcia nawet kilkadziesiąt dni? Kur/... brak mi sił na walkę z tym. Odkad pamietam, wyproznialam sie rzadziej niz inni. Jeszcze jak bylam nastolatka to w liceum z przyjaciolka sie smialysmy, ze wyprozniam sie raz na tydzien a ona musi codziennie rano biegac na kibelek.
Odchudzałam się rok temu - wiadomo, zdrowe jedzenie (wykluczyłam cukier), dużo wody, błonnik 30g dziennie. CZYLI SPORO jak na kobiete, ktora nie wazyla duzo i nie wazy duzo. Przy wzroscie 162 schudlam z 55 kg do 49 kg. No i ze tak powiem - ta kupa byla regularna! Jak w zegarku. Co drugi dzien nawet o tych samych godzinach. Na poczatku tego roku stopniowo zaczelam wprowadzac do diety codziennej produkty ktore lubie - np pol czekolady dziennie. I bylo ok. Ale jak byl lockdown... z chlopakiem zesmy sobie "dogadzali" troche alkoholu, troche wiecej slodyczy ogolnie wiecej przetworzonej zywnosci - masz ci los! Zaparcia. Zaczelam dobijac ten blonnik COLONEM C i opamietalam sie z przetworzona i niezdrowa zywnoscia. Ale problem nie znikal. Nie bylo jeszcze wtedy tragedii - dw razy w tygodniu...... W lipcu poszlam do gastrologa, dostalam debridat i moxalole (przeczyszczajacy). Uslyszalam ze to prawdopodobnie IBS. Bralam leki przez ponad miesiac i bylo ok. Cos tam sie ruszylo i w miare regularnie. W drugiej polowie sierpnia pojechalam na wakacje do Bulgarii i nie wzielam lekow ze soba - troche sie obawialam, bo bez lekow, jeszcze jedzenie tam takie tluste..... ale o dziwo, nawet bez nich robilam kupke bardzoo regularnie. Codziennie, czasem nawet 2x dziennie (wybaczcie za ta wylewnosc)...wrocilam z wakacji, przed wrzesniem. Nie bralam juz lekow. Myslalam ze sie uregulowalo... 1 wrzesnia rzucilam palenie.. ostatnie wyproznienie bylo 4 wrzesnia, a kolejne.............26 wrzesnia!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 22 dni zaparcia!!!!!!!!!!!! potem znowu do lekarza - kazal odstawic blonnik do 5-10g bo on moze zapychac. Nic. Olałam gastrologow poszlam do internisty - ten powiedzial: pilna kolonoskopia. PRzygotowanie do kolonoskopii to wiadomo - silnie przeczyszczajacy lek treba zazyc. Lek mial dzialac od razu - zadziałał dopiero po 8 godzinach!!!! Lekarze wrecz sie przerazili jak to uslyszeli. Oczywiscie W efekcie czego mialam słabo oczyszczone jelita....... po kolonoskopii wrocilam do brania lekow MOXALOLE, bralam je 6 dni i nie bylo wyproznienia.... Ostatnia konsultacja z lekarzem internista: omówienie kolonoskopii. Sam powiedzial, ze juz nie ma pomyslu i zebym brala caly czas przeczyszczaajce leki... i znalazla dobrego gastrologa .. CHOLERA CO JA MAM ROBIĆ?
Moje zycie ostatnio kreci sie wokol jednego.......... serio!! Czuje sie fatalnie, mam stany depresyjne, brzuch mi rosnie do rozmiarow kobiety w ciazy....... Boje sie, ze zle sie to skonczy... Jakąś stomią czy coś... Rany...
12 października 2020, 13:35
Jakis czas temu przeczytalam na vitalii ze komus na zaparcia pomogl kolagen i przekazalam to osobie ktora znam a ktora cierpi na zaparcia od 2 lat i probowala juz wielu rzeczy bez wiekszych efektow. Zaczela brac teraz ten kolagen i niby dopiero z 2 tyg minely ale mowi ze dziala idelanie. Bierze jakis kolagen/suplement w kapsulkach i standardowa zalecana na opakowaniu.
12 października 2020, 13:45
Na pewno dobry lekarz! Błonnik może nieźle zapchać szczególnie jeśli się mało wody pije - przelatując przez jelita zasysa w siebie wodę i przez to ze tak powiem - jest sucho i nie ma poślizgu. Od tego mogło się zacząć, później lekarze zalali Cię toną leków przeczyszczających, które działają doraźnie, ale nie zwalczają problemu. Do tego rozleniwiły się jelita. Kurczę, cieżka sprawa. Z domowych sposobów to chyba bym piła gluta z siemienia lnianego (choć u mnie sprawdza się nawet jak dodam ziarna siemienia do owsianki, ale ponoć glut działa cuda) i na pewno zaczęłabym brać jakieś probiotyki, żeby zagnieździć w jelitach więcej dobrych bakterii - bo to one w dużej mierze odpowiadają za to co się tam dzieje. Także nie skupiać się na samym mechanicznym przeczyszczeniu a na sprawieniu, żeby jelita zaczęły funkcjonować. Probiotyki, kiszonki, tłuszcz w diecie, glut z siemienia lnianego dla poślizgu, sporo ruchu, pić dużo płynów, szczególnie wody. Ale podstawa do dobry gastrolog - na pewno inny niż był, bo tamtemu skończyły się pomysły. Może świeże spojrzenie coś da?
to co napisalas ma sens.. ale ja sie boje, ze jest za pozno, ze te jelita sie "popsuly", ze nie da rady ich pracy przywrocic... doslownie placze po nocach, bo sie boje ze to sie skonczy stomią albo jakims rakiem jelita
12 października 2020, 14:18
Mialam okropne zaparcia cale swoje zycie. Regularnosc u mnie oznaczala raz na trzy dni. Od kiedy pije kolagen w proszku(10-14gr) do herbaty wieczorem(jakas godzine przed snem), chodze regularnie co rano. Polecam na 200%.
12 października 2020, 14:27
ja robie minimum 2 razy na dobe, już na drugi dzień rano czuje dyskomfort, jak nie zrobie a tu 3 tyg... 🤐 jak napisałaś o tym poslizgu to pomyslalam o oleju.. a jakbyś piła co rano łyżeczkę? Nie pamietam jaki olej, ale wiem, ze sie pije, na zimno.A rycynowy?
12 października 2020, 14:35
mam podobnie . Mi pomaga odstawienie zupełnie cukru... Nawet produktów które mają w składzie cukier gdzieś na końcu składu. Wtedy chodziłam codziennie ;P. A tak to chodzę raz na tydzień dwa. Ale nie czuje się z tego powodu zle. Od zawsze tak miałam.
12 października 2020, 15:00
A Co Z ruchem? Czy cos cwiczysz? Tó tez pomaga.
Zamiast lekow (na recepte lub bez), postawilabym na odzywianie, ale nie na blonnik! Warzywa(najlepiej surowe), owoce, salatki Z dodatkiem oliwy, platki owsiane, siemie lniane, herbaty zielone, jakies mieszanki herbat(ale nie przeczyszczajace!!), naturalne kefiry, kiszonki Z beczki (ukiszone, nie chemicznie zakwaszone), itd.
Rano mozesz zaczac od energy shota- kieliszek aloesu Z olejem Z Pestek dyni I sokiem cytrynowym. Jak zdarzy sie, ze nie mam jakiegos skladnika, tó pije Sam olej (Z nasion, Z orzechow, Z awokado itd).
Zdrowe odzywianie, bez suplementow, sport (chyba biegi plywanie, rower najlepiej, ale kazdy ruch sie liczy), duzo wody, naturalne probiotyki (kiszonki, kefir) i powinno wrocic na dobre tory.
Blonnik moze powodowac zaparcia, leki na przeczyszczenie tó tylko doraznie i w wyjatkowych sytuacjach, a nie na stale, bő bedzie jezszcze gorzej.
Niestety, zaleganie kalu moze doprowadzic nawet do raka jelit, bő tó wszytsko tam gnije.
Trzeba czasu, ale taki styl zycia na pewno pomoze.
12 października 2020, 15:18
Mialam okropne zaparcia cale swoje zycie. Regularnosc u mnie oznaczala raz na trzy dni. Od kiedy pije kolagen w proszku(10-14gr) do herbaty wieczorem(jakas godzine przed snem), chodze regularnie co rano. Polecam na 200%.
mozesz dokladniej napisac jaki to kolagen ?
12 października 2020, 15:24
jakiś czas też miałam problemy. U mnie było to związane raczej z brakiem ruchu. Pamiętam jak w liceum we wakacje jeździłam na rowerze do pracy ok 25 km dziennie (dzień w dzień). Perystaltyke miałam tak ruchliwą że gdy coś zjadłam to po 15 minutach musiałam lecieć do wc. Koleżanka z którą pracowalam miała podobnie. Poza tym trzeba dużo pić wody. Herbata, kawa odwadniają. Jeśli łyka się sporo błoniika a pije taką samą ilość wody co wcześniej to mogą być zaparcia. Nie można przesadzać z tabletkami przeczyszczającymi bo rozleniwiasz jelita, potem bez takich tabletek się jie wypróżnisz. Wróc do zdrowszej diety, pij dużo wody i przede wszytskich się ruszaj. U mnie to właśnie aktywność fizyczna najwięcej pomogła.
12 października 2020, 15:30
Mialam okropne zaparcia cale swoje zycie. Regularnosc u mnie oznaczala raz na trzy dni. Od kiedy pije kolagen w proszku(10-14gr) do herbaty wieczorem(jakas godzine przed snem), chodze regularnie co rano. Polecam na 200%.
mozesz dokladniej napisac jaki to kolagen ?
Od ponad 3 lat pije kolagen krowi w proszku(10gr-14gr dziennie w herbacie). Jak zaczynalam pic, to pilam rano z kawa, ale niestety psul on smak kawy, a z herbata owocawa jest idealny, smaku w ogole nie czuc. U nas sa sprzedawane w paczkach(1kg). Ja obecnie kupuje tej firmy https://www.costco.com/further... W Polsce mozna bez problemu pewnie odpowiednik znalezc dobrej jakosci.
12 października 2020, 15:34
Szklanka soku z kiszonej kapusty na czczo.
