Temat: Wzdęcia

ULGIX

Ja po prostu uwazam co jem ,wzdęć dostaję po okreslonych produktach ,więc ich unikam i wzdęcia nie występują. Musisz też uważać ,by owoce jeść przed posiłkiem ,a niezpośrednio po ,bo wtedy fermentują w żołądku i w rezultacie również dostajesz wzdęc ( ale np maliny i jagody nie fermentują ,mozna je więc jeść po posiłku)

Ale ja po wszystkim dostaję wzdęć. Musiałabym niczego nie jeść.

może zle łączysz produkty ?

Nie wydaje mi się, że są źle połączone. Poza tym jeżeli by tak było, to cała moja rodzina chodziłaby baloniasta, a tylko ja tak mam.

moze cos Ci na zoladku lezy... gastroskopia by pokazala

Wiesz, znam kogoś mi bliskiego z tym samym problemem, i nic nie działało - żadne leki. Zaczęłam wiec kombinować z jedzeniem - jednego dnia szykowałam coś z czymś i sprawdzałam jego reakcje. Wiesz, ze jeśli ty masz problem ze wzdęciami po jakimś konkretnym składniku pokarmowym, nie oznacza to iiz wszyscy w twoim domu beda go mieli. W moim przypadku okazalo sie, iz moj biedaczek nie moze spozywac chleba typu "polskiego" - zakwas tak na niego dziala.
Aha czytalam tez dosc sporo na ten temat i dowiedzialam sie ze moze to byc spowodowane laktoza - wiec jesli pijasz duzo mleka i jadasz dosc sporo przetworow mlecznych sproboj zaprzestac ich spozywania przez trzy dni.
I jesli moglabym zapytac jakie owoce i warzywa najczesciej spozywasz i w jakich ilosciach?

Owoców spożywam bardzo mało. Najczęściej jest to ananas (50g dziennie), lub truskawki. Zawsze rano przed śniadaniem. Po śniadaniu mój brzuch wygląda ok, nie ma balona. Warzywa to brokuły, pomidory, ogórek. Zazwyczaj po 100g. Jeżeli chodzi o mleko to piję tylko na śniadanie (nie więcej niż 200 ml).

Mój przykładowy jadłospis:
I posiłek: płatki owsiane 40g, mleko 0,5% 150 ml, cynamon + ananas 50g, mleko 0,5% 50 ml, białko (iso-tech) + orzechy włoskie 10g
II posiłek: ryż biały 50g, puszka tuńczyka, pieprz
III posiłek: kasza gryczana 40g, pierś z indyka 100g, oliwa z winogron 10g, siemię lniane
IV posiłek: ryż brązowy (pół torebeczki), wołowina 110g, oliwa z oliwek 15g, cynamon, pieprz
V posiłek: 3 jajka

Moja przyjaciółka też po wszystkim wzdęcia miała, okazało się, że ma wrzody, a żadnych innych objawów nie było :(