© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 maja 2019, 07:12
Jak uważacie czy posiłek wielkości 600-800 g/ml to duża objętość i rozpycha żołądek czy raczej w normie.Anatomiczna poj.żołądka to 1000-3000 ml więc wg. mnie te porcje są ok.
A Wy czy orientujecie się jakiej objętości posiłki jecie i w jakim momencie czujecie czujecie że zaraz "pękniecie"
14 maja 2019, 07:36
800ml to dla mnie duża objętosć
14 maja 2019, 07:45
zazwyczaj nie przekraczam 500, z jednym wyjatkiem: ziemniaki+kefir, bo sama porcja ziemniaków to około 400g, ale wtedy naprawde pękam ;)
14 maja 2019, 07:58
moje porcje zazwyczaj wachają się między 350-600 ,ostatnio zjadłam 850 jako ostatni "kęs" zjadłam sporą pomarańczę i potem bardzo tego żałowałam 
Cyri to jak dla mnie jesz bardzo małe porcje
14 maja 2019, 09:13
objętość naprawdę zależy czy jestem bardzo głodna, czy nie. Ale stawiam, że między 500, a 700 ml
14 maja 2019, 09:57
U mnie zwykle ponad 500 g...
14 maja 2019, 16:51
nie licze, ale mysle ze potrafie w siebie wcisna niestety bardzo duze porcje
14 maja 2019, 18:12
Też nie liczę ale na pewno potrafię zjeść duże porcje i wcale nie czuć się "pod korek".. samej wody przy posiłku wypijam od 250 do nawet 500ml(zwł.jak coś jest pikantne) więc już to robi wagę+ np. obiad to na pewno jest sporo nawet z tych dietetycznych przepisów.
14 maja 2019, 18:47
Ja to mogę zjeść 2 litry i czuć niedosyt 
14 maja 2019, 19:12
kiedyś umiałam zjeść wszystko, robiłam np. Taka zupę same warzywa miała myślę że 2l dałam rade, teraz przy 1 l zdycham nie zjem więcej (wagi mi to nie zmieniło)
