© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 kwietnia 2019, 17:05
Witam,
Wczoraj byłam na analizie składu ciała, ponieważ w ciągu ostatnich 2 tygodni pomimo braku zmian w diecie przytyłam 5kg. Wyniki wyszły 22% tłuszczu, 41% mięśni i 57% wody. Pani która prowadziła badanie powiedziała, że te dodatkowe kilogramy faktycznie mogą być zatrzymaną wodą. Dodam, że dzień przed miesiączką, która skończyła mi się tydzień temu, waga na jeden dzień spadła mi o 1 kg, a potem wzrosła do 1,5 kg na plusie i tak zostało... Cały czas czuję się przez to ociężała, opuchnięta, nie wiem już co mam robić... Próbowałam herbat z pokrzywy i żurawiny, ale nic nie dały, pije też od tygodnia więcej wody (2l i w górę), ale naprawdę jestem trochę załamałana, bo nagle nie mogę dopiąć połowy spodni... Co robić? I właśnie, wracając do pytania z tematu, skoro moje zatrzymanie wody najprawdopodobniej było spowodowane zbyt duża ilością słodyczy, małą ilością białka i niedoborem wody (miałam dni gdy prawie nic nie piłam), to elektrolity mogą pomóc z racji odwodnienia, czy raczej tylko pogorszą sprawę? Z góry dziękuję.
2 kwietnia 2019, 17:55
Wydaje mi sie, ze elektorlity to mineraly, a co za tym idzie niektore zatrzymuja wode w organizmie, tak biorac na logike, bo jakos na 100% to pewna nie jestem ;D
2 kwietnia 2019, 20:09
dobrze mówisz :)
2 kwietnia 2019, 20:56
Ale w sumie to skoro miałabym zatrzymana wodę z powodu zbyt małej ilości płynów, to czy właśnie elektrolity nie ustabilizowałyby tego poziomu?
3 kwietnia 2019, 19:33
Nie rozumiem dlaczego nie zapytalas o elekrtolity specjalisty u ktorego sie badalas. Oraz dlaczego, zanim pytasz na Vitalii, gdzie dostaniesz cale spektrum wypowiedzi od tych "madrych", po te, z ktorych jest ciut pozytku, sama nie pokopiesz w rozsadnych informacjach.. Elektrolity pomoga. Woda pomoze; Stopniowa zmiana diety rowniez. Aktywnosc fizyczna. Zmien stopniowo diete, pij duzo zmineralizowanej wody i poczekaj.. Moze podloze jest chorobowe? Skad mam wiedziec.. Pogmeraj w informacjach, oddzielajac "ziarna od plew", zapytaj specjalisty i obserwuj siebie. Nigdy nie przestanie mnie zadziwiac, dlaczego ludzie sami nie szukaja odpowiedzi, tylko licza na cudze, czesto niekompetentne. Zyjemy w czasach, kiedy dostep do informacji jest na wyciagniecie reki a nie jak za moich czasow, kosztem godzin spedzonych w bibliotece. Ale nawet to ludziom nie wystarczy.. Poszukaj i poczytaj info o eletrolitach, o zatrzymanej wodzie w organizmie oraz o wplywie elektrolitow na pozbycie sie wody z organizmu.. Informacji jest sporo, jedne sie pokrywaja, inne sa sprzeczne.. Ale to najlepsza metoda.
