Temat: wiecznie głodna:(

ale głodna, czyli czujesz głód czy po prostu masz ochotę na jedzenie lub jesz z nudów? jeśli to drugie to jedyną radą jest: trochę silnej woli.

witaj w grupie

jesz 2000 kcal i jesteś głodna czy masz ochotę na jedzenie?
silna wola .
musisz sobie odmówić jedzenia wszystkiego

 ochota na jedzenie , głodna raczej nie...

hmmm to slabo :(
mi w zupełnosci starcza dieta 1200-1300 kalorii,a wyliczylam,ze moje zapotrzebowanie zeby nie chudnac to 1700.
Jem duzo jajek, tunczyka,czerwonej fasoli i kurczaka bez skory ( nie tylk ooczywiscie) pije duzo wody i herbaty i nigdy nie chodze glodna.
Spróbuj Jajek wiecej,bo one maja "zdrowe" kalorie ( nie odkladaja sie jako tkanka tluszczowa) i generalnie produktow o niskim indeksie glikemicznym- na dlugo syca .
Ja jak zjem sniadanko : 2 jajka na twardo, kromka chleba razowego, plus serek wiejski z tunczykiem to jestem pelna na wiele godzin a kg spadaja :)

no właśnie.  chcesz schudnać to musisz przestać podjadać .
Posiłki co 3/4 godziny i nic miedzy nimi. stosujesz to?

aha i jestem na tyle najedzona,ze jak pomysle o jakiejs przekasce typu ciastka itp. to mi nie dobrze ;)  w Twoim przypadku to lakomstwo niestety . za duzo moze w domu siedzisz. ja jak caly dzien w domu spedzam,to mam zdecydowanie wieksza ochote na jedzenie miedzy posilkami.
Na szczescie sila woli w miare daje rade ;)

aaa i jeszcze dodam,ze jem az 6 posilkow dziennie prawie rowno co 2 h. nie mam czasu zglodniec nawet :)

zajmij sie czyms  miedzy posilkami wyjdz z domu , pogladaj film , ucz sie.
nie mysl o jedzeniu bez przerwy.