© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 marca 2011, 19:01
Edytowany przez asienka21xxx 10 czerwca 2012, 21:52
4 października 2016, 10:43
dzien dobry :)
Apropos shake, znalazłam ostatnio e necie Shake z Olimpu, który pije sie NA NOC! I ma sie po tym chudnąc. W dodatku ma ciekawe smaki / oby nie sztuczne ;) I tańszy niż Alma, bynajmniej dostępna w Pl, bo mu tu dużego wyboru źródeł nie mamy. Cena ok 60- 65 zł za 750 g. Kiedys wyprobuje, jak skończę to co mam.
Dieta jest, Alma jest. Efektów brak - dzis waga pokazała wiecej ;) Taki psikus poranny. Wredna !! @ciagle nie ma. Może to ona zawiniła??? Nic to, staram sie dalej :)
Miłego dnia :)
4 października 2016, 10:45
Cyganusia, kojarzę, ze by sztbko ciśnienie podnieść to zalecają napić sie wody. Gdy ciśnienie jest wyższe to puls chyba tez rosnie???? Pijesz duzo?? U mnie to tak na prawdę w trakcie pracy to rożnie bywa z piciem. Dopiero po powrocie do domu serwuje zioła jedne po drugich... Jesień juz u nas sie zrobiła nagle i mokro oraz chłodno. W taka pogodę woda mineralna juz tak nie smakuje jak w lecie...
Edytowany przez Marjanna007 4 października 2016, 10:47
4 października 2016, 10:48
Cyganusia, czekamy na recenzje shake'u :)
4 października 2016, 12:32
marjana ja wody pije okropnie duzo bo 2-3 litry
4 października 2016, 13:02
marjana ja wody pije okropnie duzo bo 2-3 litry
tak właśnie mi się zdawało, że Ty sporo pijesz... Dziwne, dziwne te Twoje pulsy....
4 października 2016, 20:28
Witam, ja rowniez spijam litry dziennie wody, i nawet ta pora lubie, lubie rowniez przegotowana letnia, to moge pic non stop, dzisiaj bylo bardzo lekko z jedzeniem, tylko jeden posilek w launch, pomidor, ogorek, papryka I male mozzarella z olejem i Balsamico, a rano alma i Teraz wlasnie wypilam druga, czuje sie lekko i mam nadzieje, ze nie bede czuc glodu...
4 października 2016, 20:30
z mierzeniem zaczekam do weekendu, bo nadal @ ciekawa Jestem co bedzie, Ale w cuda nie wierze ........
4 października 2016, 22:46
Kropsik, a co Ty taki pesymist się dziś zrobiłaś? 
Przez tydzień o almie samej prawie i sałatkach jedynie w porze lunchu zapewne waga pokaże spadek!
Ja się pochwalę, że ćwiczyłam dziś i bardzo mi się podobało i było mi dobrze 
Wchodzę w dobry rytm 
Gorzej z dietą, choć staram się Po pracy byłam u przyjaciół na herbacie. Nie wiem co do niej dodali fantastycznego, ale wróciłam do domu i nie czułam głodu. To chyba żurawina w cukrze niestety i pewnie dlatego mnie zamuliło ... I tak oto wygląda moja dieta Śniadanie zdrowe z jajecznica, potem lunch odgrzany na masełku, potem herbata i w domu mięso w sosie pomidorowym a na koniec dnia koktajl białkowy. Dziś nie alma tylko spróbowałam koktajli którego próbkę gdzieś dostałam o smaku french vanila. Przed @ nabrałam chętki na tę francuską pokusę Niezłe, ale za szybko mi to "weszło". Almę jakoś dłużej przyswajam i "delektuje" oraz czuję większe nasycenie po almie.
Śpijcie dobrze i chudnijcie w nocy!
5 października 2016, 10:42
dzien dobry :)
U mnie mały spadek na wadze, choc oczywiscie powyżej wskazania ślimaka - 65,8 kg. Nie w tę stronę ostatnio sie przesuwamy ! :( Licze na zmianę trendu niebawem, niech @ przyjdzie i pójdzie sobie, bo tymczasem zbłądziła ...
Pada i wieje niezmiennie wiec senna jestem nieco. Ale czuje kark przyjemnie zrelaksowany po ćwiczeniach :) Dieta jest. Zapał do cwiczen tez. Ocet jabłkowy w zastosowaniu.
Miłego dnia i spadków życzę :)
Edytowany przez Marjanna007 5 października 2016, 10:42
5 października 2016, 11:31
witam u mnie narazie dobrze po redukcjii cwiczenia jakos ciezko zebrac sie nie moge ale dieta na +
