Temat: Almased...Czy ma juz ktoras z was doswiadczenia??

my wykupujemy konto vip na kinoman.tv. jest naprawde bardzo duza baza filmow jak i seriali w tym polskich.

Kropsik NASZE-KINO.ONLINE ja tu ogladam ciagle aktualne serial 

Marjanka pociesze cie tez musze w szafkach posprzatac itp ale ja nie mam jak z maly bo  to dziecko zloto wszedzie go pelno a jak maz wraca to pocalym dniu poprostu juz sie nie chce ale chociaz zaczelam powoli cwiczyc chodz musze uwazac bo cos z sercem nie tak bo puls mam ponizej 60 ciagle ..... i nieraz zaczyna mnie rzucac po scianach bo sie slabo robi 

o matko, Kropsik lubi sprzątać. Dlaczego ja nie zostsl obdarzona takim darem?! Nie znosze. Meczy mnie to strasznie. Upoce sie bardziej niż przy Chodakowskiej .... Ubrudzę przy tym i jesscze zwykle pobijam ze z siniakami chodzę przez dwa tygodnie... 

ja dzis nie pocwiczylam bi pozno z pracy wróciłam po czym pozno obiado/kolacje zjadłam. Jeszcze soe nie przetrawilo. I to tyle z planów pięknych na dzis... Ale dietę ładnie trzymałam. Mało posiłków było, bo bez drugiego sniadania, tylko pierwsze, lunch i obiado-kolacja. Razem trzy! Ale mogło buc gorzej

Na sniadanie jajecznica z dwoch jaj i jedna kromka pieczywa pełnoziarnistego plus pomidor

Na lunch capresse 

Obiado/ kolacja: poledwoczkę ok 200 g z mozarella i sałatka z rukoli z pomidorkami posypana słonecznikiem.

Zatem dzien pomodorowy :)

Buziaki i trzymajcie sie dzielnie diety. Jutro postaram sie poćwiczyć ... ;) Jutro trz zwaze sie z rana, jak nie zapomnę ;)

witam i zycze samych sukcesow

dzien dobry :)

Zwazyłam sie i jestem kontenta, choc na wadze nieco wiecej niż na pasku. 65,4 kg. Było w weekend wino i makaron... Duzo miesa czerwonego... I miodu na osłodę ... Oczywiscie nie zamierzam na tym poprzestać i biorę sie za siebie z wolna. Niechcze zacznę cwiczyc to może sie ruszy??! Tymczasem jestem po zwyczajowym śniadaniu. Niestety nie przygotowalam lunchu, wiec zjem caprese, które zrobie na szybko.  Nie wiem co na kolacje????

Hello :) 

Cwiczen nie było, niestety. zmęczona jestem po całym dniu i ani mysle o ćwiczeniach. ) Ale jedzenie zdrowe, bo cukinia duszona na cebulce w pomidorach z ogródka z ziołami prowansalskimi podana z mięsem czerwonym chudym...  To obiado- kolacja. Na lunch i sniadanie - jak wczoraj. 

Jak u Was dzien minął? 

Cyganusia, jak sie czujesz ? Ten puls u Ciebie to wyjątkowo teraz taki marny, czy w ogóle nie jesteś "impulsywna" ;) Uważaj na siebie. Mnie podczas cwoczen tez nie skacze jakos szcsegolnie w gore, ale jestem pobudzona. 

Marjanka ja bylam wysokocisnieniowcem zaszlam w ciaze po ciazy schudlam to co widac i teraz cisnienie mam idealne ale puls fataLNY a przy nim odrazu sa dni ze czuje sie fatalnie  ja przed @ wiec nie waze sie nawet a do tego tak mi sie ciasta chce :(

ja so @ mam jeszxze teoretycznie 1,5 tygodnia, ale tez mam ciąg do ciasta!!! Chyba upięte i zrobie sobie dobrze :) Od dawna nie jadłam. Domowe bedzie zdrowsze. Zamawiać cukru dam Ksylitol wiec rylko te mąka pszenna bedzie zawadą. Może tez ja wymienie na cos zdrowszego i zrobie ciasto kruche- dodam czekoladę by smak był przyjemny... Wczoraj późnym wieczorem wstałam na kanapeczkę. Bo tez obiado-kolacje zjadłam ok19-20 i potem to juz niby nie czas na alme, ale jak ide spac po północy to głodnieje.... Chyba musze jeszcze ok 22 pic koktajl, bo zguba moja nieuchronna ..... ;) 

U mnie ciśnienie niskie, wiec w zimie stałe ni zimno i jeśc potrzebuje by sie ogrzać ... Najlepiej ciepłe oczywiscie! Dzis wypije alme przed spaniem, by nie narażać sie na pokusy ;) 

edit: do kowy okołopołudniowej zjadłam wielki deser czekoladowy. bez żadnych wyrzutów sumienia. Poćwiczę po powrocie do domu, by go spalić!!