Temat: Almased...Czy ma juz ktoras z was doswiadczenia??

Daniel, pozdrowienia dla przyszłej mamy i życzę duzo siły podczas porodu!!!!! :) Tobie rowniez ;)

Marjana ja tez jakos sie ociagam ehhhh musze te poslady dobrze scisnac zeby do polski nie jechac taka jak teraz a jeszcze chudsza 

Cyganusia, a kiedy kolejny wyjazd do Polski? Jedziecie na święta??? Ja też tak sobie myślę, że do Sylwestra to fajnie byłoby zbliżyć się do sześćdziesiatki. Niby nie dużo, a cholernie ciężko. Nie zważyłam się, bo od rana byłam w biegu i ubrałam się szybko bo chłodem zawiewa już lekko. Na kolacje zjadłam jakiś inny alternatywny do almy koktajl jaki nabyłam pewnego wiosennego dnia by smak sobie odmienić almiany, ale ten smakowy drin gorszy od almy, bo mdły od sztucznego słodzika. Ale zapycha i białko zawiera, więc od czasu do czasu piłam go, a wczoraj ostatni koktajl nawet mi smakował!  To jest tańsze od Almy i dostępne też w DE - Layerbergen czy jakoś tak (gdyby ktoś był zainteresowany). MInusem jest fakt, że zawiera jakiś słodzik sztuczny. Ja więcej nie kupię z uwagi na słodzik, którego unikam.

Właśnie kończy się jedyny u mnie tydzień w cyklu kiedy mam szansę na schudnięcie. Potem już zacznę od nowego tygodnia zatrzymywać wodę. W przyszłym miesiącu lepiej wykorzystam ten tydzień. Teraz martwię się, by za dużo nie przytyć. Na weekend nabyłam polędwicę, chudą łopatkę i dużo sałat. Planuję więc jeść zdrowo i dietetycznie na lunche i obiady. Kolacja z almą. Ugotuję krem pomidorowy na rozgrzanie, na bulionie warzywnym. Może szklana małpa nie pokaże dużo więcej niż na pasku 

Powodzenia w gubieniu balastu!!  

Marjanka tak na swieta  jezdzimy dwa razy do roku wakacje i swietta , widzialam ze tez wyszedl podobny koktajl z doper herz mi smakowal yokobe tez choc ciut drozszy od almy 

Ja planuję nabyć dobre białko serwatkowe, ale to jak zacznę ćwiczyć! Upatrzyłam już nawet sobie jedno wybrane, które ma dobre recenzje i dobry skład, tj. w koktajlu jest o dużo więcej białka niż w almie, w której jest jednak sporo węglowodanów - bo też założenie almy jest inne niż koktajlu białkowego. Myślę, że jem za mało białka i chciałabym je uzupełniać. Co ma sens w szczególności po wysiłku energetycznym, by budować mięśnie. Tymczasem ciągle nie ćwiczę. A dziś byłam z koleżanką w knajpie i piłam wino, a ponadto zjadłam węglowodana bo głodna byłam. Oj żle  Ale cóż. Od jutra będzie dobrze  Byle nie przytyć! 

witam u mnie dzis spadek 200 gram ale jakos mnie slabo on cieszy wazne ze jestem blizej niz dalej tej 8

Zostalem tata !

deniel gratulacje dla szczesliwych rodzicow i duzo zdrowia dla mamy i maluszka niech chowa sie dobrze 

u mnie dzis dzien porazkowy ale juz pocwiczylam moze jutro bedzie lepiej ciutke 

Gratulacje dla Was!!!!!!!! Niech sie chlopak dobrze chowa a mama szybko wraca do 100% formy, bo maly jeszcze da "popalic" - znam to. No Daniel to sie pewnie na stawiales pepkowego....... Co??? I kalorie niechciane, Ale zrozumiale to jest!!! Pozdrawiam

A u mnie? Probowalm sie wazyc i chyba a raczej cos jest nie tak z moja waga, tylko 100 spadki przez dwa tygodnie????!!!! Niemozliwe. Moje wymiary maleja, a kg nic, musze kupic nowa wage, bo ta w momencie jak przygotowuje ja do wazenia nie stajac pokazuje 1,5 - nie kumam o co chodzi, czuje ze powinno byc mniej. Jem zdrowo i licze kalorie, Alma 2 razy w ciagu dnia, w lunch salata z jakims lekkim miesem, zadne podjadanie, Ale Wiem za Malo sportu!! Tylko taniec a to nic zupelnie nic..... Oh ja Biedna......