Temat: Almased...Czy ma juz ktoras z was doswiadczenia??

Moze piszmy co jemy ciekawego od czasu do czasu, by sie inspirować? ;) 

edit: u mnie na śniadanie była jajecznica na oleju kokosowym. Do tego 1 kromka pełnoziarnistego chleba i ok 10 liści sałaty z ogródka oraz sporo koperku. Staram się wykorzystywać warzywa sezonowe maksymalnie. Jajecznica może średnio dietetyczna, ale nie da się jeść samej sałaty, bo to smutne bardzo, a jajo ma dużo wartości odżywczych :) Jajecznicę posypałam ziarnami czarnuszki, bogatej w mikro i makro elementy oraz koperkiem. Jaja nabywam ostatnio od pani z wioski, więc myślę, że moje śniadania są zdrowe  Często jem jajecznicę. Dodam, że poziom złego cholesterolu mam pod kontrolą i jest absolutnie w normie ;) Dzisiejsze śniadanie to ok 370 kcal (fitatu podpowiada)

na przekąskę zjadłam miseczkę jagód leśnych z ksylitolem. Pyszne   ok 100 kcal 

obiad: caprese, z dużą ilością pesto, bo czas już było je skończyć  Samo pesto miało z 250 kcal. Ale w końcu to tylko zioła z orzechami w oleju, czyli teoretycznie wszystko zdrowe, z wyjątkiem środka konserwującego to wszystko. Czasem robię pesto, ale z uwagi na fakt, że mieszkam w jednoosobowym gospodarstwie domowym, nie często, bo sama nie przejem ... ok 530 kcal

wszystkie do następnych wakacji będziemy kilka rozmiarów mniejsze - gorąco w to wierzę!!!!  Choć przyznam się, że w poprzednie wakacje byłam szczuplejsza a ta zima dała mi "w dupę" 

no ja mam nadzieje ze mi zima nie da w kosc hihih 

no ja na sniadanie zjadlam platki z mlekiem obiadek zadna potrawa dietetyczna bo salatke gyros :) i duzooooooo wody w ciagu dnia u mnie

u mnie tez nie zawsze posiłek stanowi potrawa dietetyczna. Miewam boleści w jelitach, gdy przegnę czymś w diecie, np za dużo kwaśnego, albo w gościach jakiś glutaminian sodu się trafi itp.. więc wtedy gotuję po prostu ziemniaki i jem z oliwą i jajkiej sadzonym. Chodzi też o to, by organizm później nie wariował jak przyjdzie mu zjeść obiad rodzinny czy kolację wigilijną  Czasem w gościach zjem mięso w panierce albo i kotleta mielonego, a do tego ziemniaki i surówka. Sosów nie daję, ale sam kotlet na dobrym oleju krzywdy wielkiej nie wyrządzi, gdy zagryziony zieleniną, albo chocby ogórem kiszonym, mniam  Od czasu do czasu.... Na codzień staram się trochę bardziej pilnować diety 

Hello, u mnie na podwieczorek były borówki z ksylitolem a na kolacje sałatka podobna do wczorajszej . Podwieczorek ok 80 kcal, sałatka 550 kcal. Duzo wody, mięty, czystka o zaraz bedzie wieczorny ocecik. Bede go serwować w dużym kielichu/ pucharku i wyobrażać sobie, ze to znamienity trunek, by mi nie obrzydł. Troche nawet zalatuje jakimś marnym winiaczem :) 

Kropsik, robiłaś juz degustację nowego napitku? ;) 

Rita, a Ty gdzie ? 

wlasnie marjanna czytasz w moich myslach bo chcialam pytac o czystkach bo lezy w szafce , daje on cos ? czy smak znosnyy?

Cyganusia, czystek to wzmacnia odporności i przeciwdziałać miałby namnażaniu zmutowanych komórek nowotworowych. Takie sie u mnie kiedyś paskudy pojawiły, dlatego pije czystka. A odchudzająco, to nie słyszałam by cos czynił. Może te wolne rodniki zealcza. Mpdny się zrobił bardzo. Smaczny raczej nie jest szczególnie. Ja go wrzucam do filiżanki z saszetka mieęty, by było to przyjemniejsze :)   

Jak dieta w dniu dzisiejszym? Dzieciaki pozwoliły Ci poruszać soe troche na spacerze? 

marjana czystek ze nie jest na odchudzanie wiem :) a oczywiscie z dziecmi bylam na spaccerku a jak maz wrocil to i pocwiczylam

pięknie Cyganusia! Brawo!!! Mnie tez udało sie wczoraj poćwiczyć. Ale klęłam na Mel B podczas ćwiczenia tyłka ;) 

Brzydki dzis dzien u mnie, bo wietrzono znowu. Ale wada pokazała 100 g mniej!!!! Yuhuuuuuuu :) Ranny kwasik zaliczony :)

Kropsik, jak Ci idą poranne drinki rzeźwiącej kwaśnicy??? 

U mnie sniadanie podobne jak zazwyczaj jak i przekąska. Na obiad bedzie mięsko - polędwiczki z mozarella i sałatą jakąś, najchętniej rukolą, ale nie wiem czy u mnie kupie dzis, a w lodowce brak. Do miesa lubie rucola posypana słonecznikiem i polana olejem.

Kropsik, robiłaś winegret porzeczkowy???? ;)

u mnie dzis na sniadanie tosty z ciemnego chleba, na obiadek zrobie ''smietnik'' czyli piers z kury gotowana w warzywach pychotka :)

brawo kolejnego spadku teraz pojdzie z gorki u mnie waga dzis stoi bo @ mnie dorwala