© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 marca 2011, 19:01
Edytowany przez asienka21xxx 10 czerwca 2012, 21:52
6 lipca 2016, 11:10
będzie dobrze, czas.... Tylko czas leczy... Gorzej z nami z tym odchudzaniem.....
6 lipca 2016, 11:11
Kropsik. Oto sałatka zacnych rozmiarów na obiad czy spora kolacje, z winegretem pozrseczkowym :) oprócz tego burak zdrowy, orzechy nerkowca, gruszka konferencja No i roladka kozia zapieczoną chwile na patelni na oleju kokosowym. Kalorii sporo ale nie zalegają długo i nie odkładają się w boczkach ;) . Polecam :)
Edytowany przez Marjanna007 6 lipca 2016, 11:13
6 lipca 2016, 11:14
Kropsik my tez damy rady tak mi sie 8 z przodu juz marzy :) mogla by u mnie 9 z 6 sie zamienic wcale zla bym nie byla huihihih
6 lipca 2016, 11:19
Marjanna czy widze dobrze ze pasek ci sie przesunol :) `?? jak dieta dziewczyny wogole wczoraj mialam 300 wiecej dzis 600 mniej :)
Tak, tak!!!!!! Ja robie ważenie w środę. Niegdyś robiłam w sobote, ale po piątku zwykle wpadnie mi jakas lampka wina i przy niej troche sera czy orzeszków i marnie mi to szło;) Teraz niewiele lepiej, ale lepiej!!! Wiec przez ostatnie dwa tygodnie ( w ubiegłym była @ wiec nawet nie wchodziłam na wagę) ubyło tylko 400 g. Tylko, ale zawsze cos!!! :) Niestety pomierzylam sie i w centymetrach ubyło mi tylko w biuście!! Masakra. Nie o to chodziło mi w diecie ;) Nie dosc ze biust mały to jeszcze ubywa! Ale trudni. Brnę dalej, bo wyjścia nie ma innego ;) Brzuch dalej oporny i bardzo obfity w centymetry, choc wyglada moim zdaniem duzo lepiej niż miesiac temu. Dowale mu w tym tygodniu!!! ;)
Edytowany przez Marjanna007 6 lipca 2016, 11:26
6 lipca 2016, 11:25
Kropsik my tez damy rady tak mi sie 8 z przodu juz marzy :) mogla by u mnie 9 z 6 sie zamienic wcale zla bym nie byla huihihih
Kochana, bedzie niedługo ósrmeczka z przodu. Przeciez ładnie spada u Ciebie. Wiem, ze człowiek niecierpliwy, ale przeciez wiesz, ze szybko zgubione kilogramy powracają jak bumerang i tylko dzieki cierpliwości w zdrowej i rozważnej diecie możemy zrzucić zbędny bast na trwałe !!! Bedzie niebawem ósemeczka z przodu!! A dziewiątce powiesz" bye" NA ZAWSZE!!!!
6 lipca 2016, 11:28
Marjanna po polsce przechodze na diete juz mam od dietekow chyba z 3 wiec pozniej mam nadzieje ze poleci lepiej bo teraz praktycznie same cwiczenia ale do kolejnych wakacji mam nadzieje ze juz bede kupowala ciuchy z 3 rozmiary mniejsze :)
6 lipca 2016, 11:30
A to ta sama sałatka w "elegantszym" wydaniu, z winegretem jakimś włoskim z granatów (dostałam w prezencie od znajomych prosto z tłoczni, w "domowej" flaszce; pyszny)
6 lipca 2016, 11:32
Marjanna czy widze dobrze ze pasek ci sie przesunol :) `?? jak dieta dziewczyny wogole wczoraj mialam 300 wiecej dzis 600 mniej :)
Cyganusia, gratulacje spadku!!!! Idziesz jak burza!!! ;)
6 lipca 2016, 11:37
Marjanna po polsce przechodze na diete juz mam od dietekow chyba z 3 wiec pozniej mam nadzieje ze poleci lepiej bo teraz praktycznie same cwiczenia ale do kolejnych wakacji mam nadzieje ze juz bede kupowala ciuchy z 3 rozmiary mniejsze :)
Co masz za diety? Mam nadzieję, ze nie jakieś cudactwo 1000 kcal? ;) Ale spisana dieta jest dobra podpowiedzią. Taz zaczynałam to odchudzanie od diety ułożonej przez dietetyka, która sobie modyfikowalnych i nawet zwiększałam kaloryczność, ale baza jest pomocna ;) Ja jem dosc sporo kalorii. Oto dlaczego nie chudnę szybko ;) Ale zdrowie najwazniejsze! Nie chodzi o to by stać sie chudą zgorzkniałą w boleściach szantrapą ;)
6 lipca 2016, 11:50
nie no gdzie 1000kalori to by moj organizm padl odrazu ale dieta fajna :) mam nadieje ze mnie nie opuscie do kolejnych wakacji
