Temat: Almased...Czy ma juz ktoras z was doswiadczenia??

ja kupiłam dziś musli z żurawiną i słonecznik ziarenka :* :*)

tylko problemy w toalecie po tych wszelakich specyfikach....  Albo rozwolnienie, albo znów za cholerę nie idzie sie załatwić... 

o przypomniałaś mo ze mam żurawinę ;) Zaraz sie poczęstuje troszkę 

o przypomniałaś mo ze mam żurawinę ;) Zaraz sie poczęstuje troszkę 

no to faktycznie nie bede tego stosowac. Z Almy jestem zadowolona mimo tego ze jem tylko obiad to naprade czuje sie swietnie rano wstaje wypoczeta i mam sily na cwicznia mimo deficytu kalorycznego. Na diecie 1200kcl krecilo mi sie w glowie nie wiem jakbym miala jeszcze cwiczyc to chyba pogotowie by przyjechalo. Jako wspomagacz polecam ale dieta i cwiczenia do podstawa. Ja zrobilam trenong co spala 400kcl ale pot mi z tylka lecial ha ha ha ale zrobilam caly. Pyknelam jeszcze 30 min na rowerze. Wykapalam sie i teraz normalnie bym mogla jeszcze na spacer isc. A co do ziarnen itd. Mysle ze nalerzy w diecie uwzglednic nasiona bo dobrze robia na skore a wiadomo ze przy odchudzaniu zeby nie miec potem zwisow wiem tez ze jajka podroby owoce cytrusowe oraz banany i kiwi ryby dlatego nie nalezy rezygnowac bo skora bedzie obwisla. Z warzyw to wiadomo szpinak marchew brukselka brokuly. A z tym kupkaniem to to roznie. Z tego co wiem to duzo blonnika ma brukselka fasola kapusta no tez w razie co radze suszona sliwke zalac goraca woda z platkami owsianymi. Jak cos mozna 2. Tylko nie zaczesto. Tez warto poczytac bo to moze byc zwiazane z jelitem leniwym i wtedy trzeba leczenie. 

na jogurty trzeba uwazac bo te co maja 0 % procent tluszczu maja czasem wiecej cukru niz te owocowe a tluszcz mniej szkodzi niz cukier. Cukier powoduje wyrzuty insuliny rozregulowuje organizm oraz wiecej sie ma ochoty znowu na cukier. Wiadomo ze nie mamy wpierdzielac golonki czy cos. Tluszcze sa bardzo kaloryczne jedna lyzka oleju tak potrafi podbic kcl ze masakra trzeba je kontrolowac a nie wlewac do salaty bo oliwa z oliwek zdrowa. Takie bledy male u siebie wylapalam co robilam. 

co do musli to jestem za ale tylko platki owsiane plus kupione orzechy i suszone owoce nie klarowane. Te gotowe fit zawieraja cukier. Lepiej zrobic samemu mozna dac sezam siemie lniane jest bardzo zdrowe oraz slonecznik ale z umiarem bo ma duzo kcl oraz rodzynki. Owsianka najlepiej ja zalac goraca woda wieczorem i do rana specznieje. Taka jest najlepiej przysfajalna i trawiona jako blonnik wiec o zaparciu mozna zapomniec do takiej mieszanki mleko i wkrocic banana podgrzwcmasakra polecam. Banan 100kcl 50g owsianki 150 kcl. Mleko zalezy ile tluszczu ale rano mozna pozwolic sobie. Mnustwo witamin. I czlowiek jest syty az do obiadu.

Tereska, dobry olej nieoczyszczony odchudza a nie tuczy. Sprawdzone na własnej skórze. Dla zdrowia przyjmowałam swego czasu duzo bardzo oleju lnianego - półlitrową butelki na ok 8-10 dni przez kilka miesięcy i ważyłam 57 kg przy wzroście 170 cm. Pomimo, ze olej ma kalorie, to nie warto na nim szczególnie oszczędzać, bo to dobre kalorie. 

Odżywiając sie zdrowo nie mam zadnych problemów trawiennych. To po suplementacji odchudzającej bywałych problemy, prawda Rita? ;) Jesli chodzi o platki owsiane, to nie bardzo lubie. Bywaly czasy ze sie zmuszałam, ale zrezygnowałam z tej katorgi.... Ale popieram, ze sa zdrowe i wskazane :) Rita, mogłabyś popróbować na sniadanie przed wyjściem do pracy. Zimą jadam je czasem, bo lubię zagrzać przewod pokarmowy, gdy jest zimno ...

gotowych płatków, mussli i rożnych takich nie lubie, bo oprócz  tego ze zwykle maja sporo cukru to nawalone w nich chemii, która aż śmierdzi. Aczkolwiek bywają wyjątki, np Alpen swees sa smaczne (ale cukier te chyba winch jest -czasem w hotelu jadam)  !! :) 

edit: o nie, bez curku