Temat: Almased...Czy ma juz ktoras z was doswiadczenia??

juz nawet mysle zeby poszukac przepisow na kluski z maki pelnoziarnistej lub cos hi hi musze sobie nawymyslac jakis obiadow nie tluczacych. Ogolnie to lubie weglowodany ale miecho tez nie mowiac o serku co jest tlusty jak nie wiem gouda no i karkowce i kilbasie smarzonej no i golonce podpieczonej. No lubie tez tego kurczaka ale najlepiej udko smarzone i ta skorka. Ja nie wiem ale na dluza mete ciezko bedzie mi z tego wszystkiego zrezygnowac. Boje sie efektu jojo. 

Tereska, no Ty to masz smaki!!! Karkówka, kiełbaska.... My tu rozważamy czy kromka chleba z rana nie zaszkodzi  Przestań myśleć o jedzeniu! Co najwyżej o misce przepysznej sałatki, ze smakołykami jakie lubisz...  Przez jakiś czas co najmniej tak być musi. A przez dłuższy czas, jeśli chcesz wrócić do karkówki - od czasu do czasu!!  Przy almie to raczej kluchy nie wskazane kochana, niestety. Kura na parze, albo ryba na obiad w II fazie...  Ale polubisz te zdrowe, smakowite strawy  I będziesz super laska. Ile Ty chcesz schudnąć?? Wstaw sobie pasek wskazujący wagę i spadki, to będziemy się razem pilnować i motywować 

No nie jest latwo no ale coz trwam dalej przy tej 1 fazie od polowy srody zaczelam ale dzis glosa mam no ale musze wytrwac jakos minimum te 3 dni juz szukam przepisow na obiady bez weglow. A oto moj pasek hi hi 

Tereska, w dwa dni ponad dwa kg!!!! O zesz .... Nieźle pędzisz! ;) Śliczny paseczek :) To co postanowiłaś ugortowac na jutrzejszy obiad?! ;)

ja uwielbiam sałatki z serami rożnymi  i orzechami, zupy warzywne, mięso z warzywami... Lubie roztopić lekko na polędwicy mozarellę, a do tego sałatka z ruccoli ze słonecznikiem i oliwa. Moja ulubiona sałatka to roszponka z kozia roladka i burakiem czerwonym oraz gruszka z orzechami nerkowca polana olejem lnianym z limonka...

Rita, ciekawa jestem jak Ci minął dzisiejszy dzien? Mam nadzieje, ze pilnowałaś ładnie diety :) 

Dziewczyny, otworzyłam wino. Tylko lampka do kolacji. No , może dwie ;) Na swoje usprawiedliwienie dodam, ze zrobiłam blisko 30 km na rowerze w ciagu dnia, z czego sporo pod wiatr ;)

Kropsik, jak u Ciebie mija wieczor? 

no jutro jeszcze nie pojem obiadku bo to bedzie 3 dzien pelen. No coz znalazlam troche przepisow dietetycznych i zrobie nalesniki z otrebow a do tego salate pomodor ogorek z kurczakiem curry polane olejem rzepakowym. Moze zawine w nalesnik i bedzie tortilla tylko musze poszukac dietyczny sos smietankowy czy cos. 

może sos czosnkowy z jogurtem greckim??? Osobiście lubie bardzo ;) Z dodatkiem natki pietruszki, by złagodzić zapach czosnku nazajutrz ;)

ale popierdziela ten twoj slimak hi hi. No niestety siedze w de i oczywiscie nie bylo otrebow wiec jutro przywioza mi obiad wiec z niego wezme mieso zazwyczaj jest duszone wiec bedzie mysle ok no i chude tylko ze w sosie to usune kupilam marchew duzo marchewki i ugotuje ja poleje oliwa z oliwek i ziolami kupilam takie mrozone pietruszke i szczypiorek do tego kupilam heszcze salate i pomidory. No mysle ze da rade aczkolwiek zobacze czy jutro rozpoczne druga faze czy w poniedzialek. Dzis nie chce mi sie tak mocno jesc. No ale najgorsze przedemna czyli wieczor wtedy strasznie chce mi sie jesc. 

Hello :) Zrobiłam dzis z rana pomiar kontrolny i przybyło 400 g. Czyżby mięśnie znów zatrzymały wodę po wycieczce rowerowej, czy to jednak te dwie lampki wina odłożyły sie w boczkach w formie smalcu??? ;)  Nie aktualizuje paska, bo to nie dzien ważenia u mnie! W środę aktualizacja - jak bedzie co. Oby w pożądanym kierunku! ;) 

Mam nadzieje, ze u Was lepiej idzie. Ja mam słabe weekendy, ale w tygodniu nadrobię ;) 

Rita, chciałabym usłyszeć ze u Ciebie wszystko gra! Nawet jesli zdążyłoby Ci sie "potknąć" to jednorazowa wpadka nie przekreśla przedsięwzięcia. Zdarza soe każdemu ;) Wstajemy i idziemy dalej do przodu.  Działamy!!! ;) Niemniej, mam nadzieje, ze grzeczna byłaś i obyło soe bez wpadek. Jutro pewnie obiad niedzielny w rodzince Cie czeka. Nie martw sie: zjesz zupę bez klusek, a na drugie mięso z surówka i ewentualnie troszkę ziemniaka- by teściowa krzywo nie patrzyła- ale bez sosu! Gorzej jakby były kluski na obiad. Powiedz, ze nasz niestrawność i musisz podziękować za kluski! Na tym etapie diety kluski sa zgubne. Nie jemy klusek!!! ;) Ale jemy duzo pysznej surówki ;)

Kropsik, mam nadzieje ze narzeczony nie eksploatuje Cie dzis zawodowo i lezakujesz na tarasie.... :) Tez się pilnuj - grzeszymy w granicach rozsądku ;)

Tereska, na obiad zrób to co lubisz, by sie nie zniechęcić, ale lekkostrawne, bo dawno nic substancjalnego nie jadłaś ;) No i przemianę materii masz spowolniona. Zapewne długo będziesz czuła sytość po tym pierwszym obiedzie :) Mysle ze nie ma co przedłużać I fazy. Obiad przyjedzie, wiec go "odtłuść" i opraw micha sałaty i na zdrowie :)