© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 marca 2011, 19:01
Edytowany przez asienka21xxx 10 czerwca 2012, 21:52
29 maja 2016, 19:46
Tak to cos to mój brzuch
29 maja 2016, 19:49
Edytowany przez Rita591 29 maja 2016, 21:13
29 maja 2016, 21:18
;((
29 maja 2016, 21:27
;-( ;-(
29 maja 2016, 21:31
:-(
29 maja 2016, 21:38
29 maja 2016, 22:07
będę walczyć
29 maja 2016, 22:57
Czesc dziewczyny. Dawno nie pisalam , ale zagladalam systematycznie. Pod koniec kwietnia stanelam na wadze i przerazilam sie. Bylo 113.8. 1 maja mialam komunie mojej wnuczki, wiec od drugiego maja jestem na Almie. Pierwsze 3 dni tylko alma i woda, ale juz od 4 dnia robilam sobie 1 posilek do pracy. Dzis sie zwazylam i zobaczylam juz 103.
Margarett, to super! Pozbyłaś się 10 kg!!!! I to w niespełna miesiac. Bravo!!!!!!! Jestes bardzo wytrwała, systematyczna i konsekwentna jak widze :) i zazdraszczam ;) Zabieraj głos cześciej, by nas zawstydzić ;)
29 maja 2016, 23:14
Rita, nie z takimi brzuchami dziewczyny walczyły i przebrnęły zwycięsko! Patrz jak szybko Margarett uporała sie z pierwsza dyszką !!! :) Aczkolwiek Berchen dobrze podpowiada, ze może należałoby zacząć od zmiany nawyków żywieniowych i sportu troche , a alme wspomagająco? Młoda jestes. Nie przytyłaś w kilka tygodni czy miesięcy wiec nie rozsądnym byłoby zrzucenie połowy swej wagi w kilka miesięcy .. Skóra Ci bedzie zwisać. Może lepiej opracować plan wolniejszy, ze zdrowym jedzeniem... Ja proponowałabym na początek zdrowe sniadanie, przekąskę, obiad zdrowy, mała przekąskę a na kolacje z 3 godziny przed snem alme!! Mysle ze na zdrowym jedzeniu mogłabyś zrzucić na początek pare kilo bez wysiłku i głodu. Alma sie tylko wspomagając na kolacje. Robiłam tak kiedys i to działa.
Jaki jest Twoj plan na nowy tydzień??
30 maja 2016, 06:22
Na czczo letnia woda z cytryną podobno oczyszcza ... śniadanie sałatka 2 sniAdanie musli obiad sałatka bo dziś nie mam już nic innego do pracy ; ( i potem jablko
