© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 marca 2011, 19:01
Edytowany przez asienka21xxx 10 czerwca 2012, 21:52
11 kwietnia 2016, 21:15
Berchen, jestes z nami???? :)
11 kwietnia 2016, 21:20
Jimy, oddzywaj sie jak idzie gubienie kilogramów?! Mam nadzieje , ze z nowym tygodniem nie poddałaś sie?! ;)
Edytowany przez Marjanna007 11 kwietnia 2016, 21:21
11 kwietnia 2016, 22:17
cześć dziewczyny wracam po dwóch latach. Alma zaraziłam mojego męża schudlismy po 10, 15 kg, on się trzyma a ja jem to co widzę. .. ale od jutra koniec ...mam dwie almy w szafie wiec jutro zaczynam aby udowodnić jemu i sobie ze dam rade i tym razem utrzymam :)
12 kwietnia 2016, 22:39
Berchen, i ja troche podjadam, ale zmierzam w dobrym kierunku! I to mnie bardzo cieszy. Byłam dzis na fitness. Jadłam mało. Po ćwiczeniach wcale nie miałam ochoty na jedzenie - ale z rozsądku oczywiscie zjadłam białkowa alme, dzięki czemu teraz nie podjadam. Miewam chwile słabości, gdy zamiast almy zjem jakas pyszna sałatkę, ale generalnie uważam, ze idzie ok :)
Edytowany przez Marjanna007 12 kwietnia 2016, 22:40
12 kwietnia 2016, 22:48
Berchen, trzymaj sie dzielnie w diecie. Lato idzie. Małymi krokami starajmy sie zmierzać w pozytywnym kierunku, bo zdrowe jedzenie wyjdzie nam tylko na dobre ! :)
12 kwietnia 2016, 22:50
cześć dziewczyny wracam po dwóch latach. Alma zaraziłam mojego męża schudlismy po 10, 15 kg, on się trzyma a ja jem to co widzę. .. ale od jutra koniec ...mam dwie almy w szafie wiec jutro zaczynam aby udowodnić jemu i sobie ze dam rade i tym razem utrzymam :)
Klarka, Ty to jakiś chudziak jestes ;) Jak Ci minął nowy pierwszy dzien z Alma? Mam nadzieje, ze nie było podjadania z mezowej michy? ;)
12 kwietnia 2016, 22:53
To może wstrzymam sie z zakupem ... Na spokojnie to wezmę ...Dziś 54 min bieżni 350 kal spalonych A może tak przeproszę skakankę i hula hop ?
Lilka, a Tyś gdzie przepadła!??? Wiosna blisko więc juz nie ma czasu na podjadanie po kątach. Wychodź z szafy i melduj sie tutaj! ;) Walczymy...
PS Mam nadzieje ze okielznalaś bolące gardło i zdrowa jestes! ?
Edytowany przez Marjanna007 12 kwietnia 2016, 22:56
12 kwietnia 2016, 22:58
No to znowu zaczynamy z tego samego miejsca :DTeż nie zmieniam, bo bardziej mnie motywuje 6 z przodu :PJimy, mam nieaktualny pasek, ale postanowiłam, ze go nie przesuwam w gore, tylko schudnę do niego. U mnie dzis 70,4 .
Jimy, Ty tez wychodź z szafy i dalej gonimy suwak!! Do końca miesiąca wypadałoby go prześcignąć? ;) Jak Ci idzie?
13 kwietnia 2016, 17:21
powiem wam ze drugi raz jest łatwiej przejść przez F1 ale trzeci raz bym nie chciała próbować :D
13 kwietnia 2016, 22:01
hej kobiety potrzebuje pomocy waze 102 kg!!!!!!!!!!!
