© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 marca 2011, 19:01
Edytowany przez asienka21xxx 10 czerwca 2012, 21:52
10 kwietnia 2016, 11:29
Katorga z tą dieta.... Ale wyjścia nie ma!!! Bo inaxzej będziemy sie dalej zaokrąglać :( Wczoraj powinnam przyjąć alme na kolacje, czego nie zrobiłam, mając ochotę na capresse. I dupa. Znów mi przybyło na wadze cos tam. Dzis na kolacje zadnych "zdrowych " zamienników!!!
10 kwietnia 2016, 11:32
Lilka, kuzyn mi raz podrzucił te kołyskę do brzuszków, wiedząc ze niby cwicze j pracuje nad ciałem... Leżało to i kurzyło soe z rok, aż zebrałam sie by mu oddać. Przyznał ze liczył, ze mu tego nie oddam, bo iu niego tez sie kurzy z nieużywania... Wypróbuj to sobie prEd kupnem u kogoś, albo w sklepie sportowym, czy na siłowni......
10 kwietnia 2016, 11:34
Lilka, jesli chodzi o ćwiczenia na brzuch, to ja lubiłam trening z yt z Mel B ABS czy jakos tak sie nazywał. I brzuch ćwiczył. Ok 10 min. Po nim robiłam inne, ale to tak mysle na początek ..
10 kwietnia 2016, 12:09
Powiem Ci uczciwie ze wagę omijam szerokim łukiem , nie chce sie załamać .... Nie wiem ile obecnie wazę , za kilka dni mam @ , myśle gdy sie skończy to wejdę na wagę .Ale Marianna ja potrzebuje sportu by spalić tłuszcz , uda widzę ze mam spore ....i myśle na kupnem kołyski do brzuszków , bo mam jak flak , a nigdy nie ćwiczyłam brzucha bo nie mam siły , a kołyska wspomoże . I w necie sie rozglądam ....Dziewczyny fajnie ze jesteścieLilka, u mnie podobnie, ale wcale nie uważam ze to słabo ;) Tez alkohol jest, ale mimo tego zywie sie dietetycznie i Alma u mnie gosci. Ja pije wino i uważam, ze to na trawienie ;) statam sie jeśc niewiele i zdrowo.... Na wadze troche mniej. Jestem zadowolona :)Lilka, jak u Ciebie waga sie wykazuje na tej drakońskiej diecie? Ile juz schudłaś? Daj znać, a może to zmobilizuje mnie do odstawienia wina ... I większych starań....Hej , ja po 2 dniach imprezy ...obrzarstwa nie było tylko % w piątek trochę wódki , a wczoraj dwa piwa plus trochę wódki .... Słabo nie ? Wczoraj tak mi sie chciało piwa ze szok , takie pragnienie ...szkoda ze na alme nie ma takiego pragnienia ....Dziś nie było almy wcale , jutro niewiem i czy jest sens . Od poniedziałku na pewno . Tylko jestem przed @ , wiec będzie cieżko .Trzymajcie sie laski
10 kwietnia 2016, 14:35
To może wstrzymam sie z zakupem ... Na spokojnie to wezmę ...
Dziś 54 min bieżni 350 kal spalonych 
A może tak przeproszę skakankę i hula hop 
?
Edytowany przez 6700240a290199630b5c4a803b3b4215 10 kwietnia 2016, 14:36
10 kwietnia 2016, 19:16
hula hop może byc nie głupim pomysłem.... Osobiście nigdy nie lubiłam i wole juz pocić sie podczas dywanowki ;) Jak kto woli.... Tymczasem i do dywanowek zebrac sie nie moge. Cos poćwiczę i prErwa. We wtorek pójdę na fitness. Jestem juz po podwieczorku: jarmuz z orzechami i sztuka miesa. Na kolacje juz tylko Alma.
Jak u Was laski niedzielna dieta?
10 kwietnia 2016, 19:20
obiecujcie, ze od jutra bierzemy sie poważnie za swoje dupska!!!! Nie ma obżerania!
11 kwietnia 2016, 10:41
Powiem tak wczoraj było dobrze do popołudnia , a potem to już nie napisze ....bo tak mnie ktos zdenerwował ...
Dziś zmagam sie z zapaleniem gardła , bólem głowy , i leżeniem w łożku
Jestem po almie i dziś planuje wzorowo , napewno nie poćwiczę dziś.
11 kwietnia 2016, 21:14
Lilka mam nadzieję, ze u Ciebie dzien minął dietetycznie jak dotychczas?! U mnie ok. Bulion jest bardzo pomocny. Bylam bardzo głodna po powrocie z pracy i zezarlam jajo z rucolą. Teraz juz dobrze mi po almie.
