© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 marca 2011, 19:01
Edytowany przez asienka21xxx 10 czerwca 2012, 21:52
10 marca 2015, 21:02
Dziewczyny ja też miałam problem z wypróżnianiem ruszyło mnie dopiero jak zaczęłam pić bulion z warzyw z olejem omega3.Bo olej w koktajlu nie pomagał a może to wina oleju bo do koktajlu nie dodawałam z omega3 .
10 marca 2015, 21:04
A i wody wypijam dziennie 2-3 butelek 1,5 litrowych
11 marca 2015, 06:54
dzis moj 9-ty dzien na almie, w tym drugi z jednym posilkiem
teraz juz bede wazyla sie co tydzien we wtorki bo i spadki pewnie beda mniejsze
udanego dnia dziewczyny, trzymam kciuki za nasza wytrwalosc
pamietajmy ze wiosna juz gdzies sie czai za rogiem 
11 marca 2015, 09:52
Hej, almasedki :D
Od dzisiaj zaczynam swoją przygodę z koktajlem , jestem już po drinku porannym nie był smaczny ale może dlatego że w za małej ilości wody ( 200ml) rozrobiłam wieczorem spróbuję w 400 ml :) powiedzcie mi moje kochane co jadłyście w 2 fazie (redukcji) ile posiłków dziennie i czy uwzględniałyście np do posiłku odrobinę kaszy czy tylko sałata drób i ryba ?
Edytowany przez sysia88 11 marca 2015, 09:52
11 marca 2015, 09:52
Witam dziewczynki :) Dzisiaj jestem drugi dzien na Almased. Nie bylam od wczoraj ani razy na toalecie i troche sie martwie. Jak mam schudnac skoro sie nie wyprozniam. Nigdy nie mialam z tym problemu. Nie wiem jak u Was wygladal poczatek, faza pierwsza. Prosze o Wasza opinie.
Odkwaszasz i bulion.
Powinno Cie ruszyć.Ja nie miałam problemu,ale od kiedy biorę odkwaszasz pierwsza czynnością po przebudzeniu jest toaletka.Jeśli nie będziesz mogla się załatwić weź coś na przeczyszczenie,bo będzie bolał Cie brzuch i narobi się niepotrzebnych złogów z ,którymi walczysz.
Pij obowiązkowo bulion.
11 marca 2015, 09:58
Hej, almasedki :D Od dzisiaj zaczynam swoją przygodę z koktajlem , jestem już po drinku porannym nie był smaczny ale może dlatego że w za małej ilości wody ( 200ml) rozrobiłam wieczorem spróbuję w 400 ml :) powiedzcie mi moje kochane co jadłyście w 2 fazie (redukcji) ile posiłków dziennie i czy uwzględniałyście np do posiłku odrobinę kaszy czy tylko sałata drób i ryba ?
Ja bazuje na gotowanych warzywach i chudym mięsie(wszystko na parze).Surowych jeszcze nie wprowadzam.O kaszy nie myślę dopiero za jakiś tydzień dwa będę myśleć;) .
Jak dobrze pamiętam to tu na tym wątku ktoś wstawiał przepisy na obiady,ale nie pamiętam gdzie to było.Poszukaj od str.80 tej.
11 marca 2015, 10:12
11 marca 2015, 12:28
witajcie kochane almasedki...dzisiaj mija dokładnie drugi tydzień mojej diety i -5,7kg ale waga juz opornie spada..tak sie zastanawiam czy moze nie pije za malo musze sie przypilnowac :) czuje sie wspaniale a najbardziej cieszą te luzy w ubraniach ktore juz sa naprawdę odczuwalne...
milego dnia wam życzę :*
11 marca 2015, 13:22
Witajcie dziewczyny u mnie waga spada powolutku ale ważne że spada a nie stoi w miejscu na pierwszej fazie byłam 7 dni na drugiej jestem już 3 dzień ,agata300 gratuluję Twojego spadku cieszę się razem z Tobą obyśmy dalej tak leciały na wadze.Powodzenia 
11 marca 2015, 13:33
martynia1 mam taką nadzieję ;) oby tak dalej
