© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 marca 2011, 19:01
Edytowany przez asienka21xxx 10 czerwca 2012, 21:52
14 lutego 2015, 15:29
Najgorsze byly 3 dni bo byłam bardzo glodna ale teraz jest ok.czasami czuje glod to pije wywar.i zakupilam herbatę Almased.Zrobilam dla męża pizze i jak czuje ten zapach to bym zjadła ale jakoś mam silna wole i poprostu wiem ze nie mogę bo nigdy nie zgubie tych kg.Dzis godzinę bylam na fitness i jeszcze namowilam męża wieczorem na basen takze aktywność tez jest :) zobaczymy jakie efekty w poniedzialek.:) juz sie nie mogę doczekać.
15 lutego 2015, 07:32
Pic wiecej wody!! 
Edytowany przez Cocunia13 15 lutego 2015, 07:33
15 lutego 2015, 08:20
Ja wlasnie pierwsze dni zalewalam sie woda - wypijalam 3-4 butelki 1,5 l i to mi pomoglo zatopic gloda!
teraz wypijam 2-3 butelki 1,5 L 
dziennie
Pozdrawiam
15 lutego 2015, 09:15
o rany 
u mnie same imprezy, jak tu się odchudzać ? 
troszkę popróbuję ,tak tyciu tyciu i waga zaraz staje 
. No ale nikt nie mówił że będzie łatwo , aleeeee ja tak łatwo się nie poddaję !
Do 8 marca następne 4 kg mniej !
co wy na to ?
kto ze mną ?
DAMY RADĘ ! ? 
15 lutego 2015, 10:52
emixl ja jestem z tobą:) i pewnie ze damy rade!!!dokladnie, najgorsze są imprezy ale jakoś trzeba to przetrwać...
Dzis mój 7my dzień na samej Almie.Bardzo się cieszę ze juz tyle dni wytrwalam.
pozdrawiam i życzę pięknej niedzieli :)
15 lutego 2015, 13:26
Cocunia, zagladaj tu do dziwczyn, bo ty jestes jakby nie bylo "Guru" a ja to jednak z Almased to niewiele mialam do czynienia. I jak waga u ciebie? stoi ??? Gdyby w ubieglym roku mocno trzymala cie za reke, bylabym juz szczuplaczkiem :)
15 lutego 2015, 16:38
Ja dośc pije, pije zalecany wywar codzienie 2l. do tego woda. Na stronie Almased nie piszą aby az 3 butelki 1,5 l trzeba było wypić, a na głodna na słodkie woda mi nie pomoże...na 100%
15 lutego 2015, 19:07
Ja dośc pije, pije zalecany wywar codzienie 2l. do tego woda. Na stronie Almased nie piszą aby az 3 butelki 1,5 l trzeba było wypić, a na głodna na słodkie woda mi nie pomoże...na 100%
Ja nie mowie, ze masz pic tyle wody - to ja tyle pije i bardzo mi to pomoglo zwalczyc goda!
Kazdy musia swoj sposob znalesc zeby sie go pozbyc
pozdrawiam
15 lutego 2015, 22:09
witajcie dziewczyny, od jutra i ja dolacze zachecona waszymi sukcesami
mam duzo do zgubienia a wiec najwazniejsze bym nie tracila cierpliwosci
mysle ze pisanie tutaj pomoze
16 lutego 2015, 08:04
5 tydziendiety zamna i 13-ty na drugiej fazie
dzis na wadze79.3 kg 
Spadek tygodniowy!! 1,5 KG !!
Jest 7-ka z przodzu!!
jak sie ciesze!!!!
Wszystkie dnie przelecialy bez grzeszkow!!!!
Pozdrawiam kochane i zycze samych spadkow!!!
