Temat: Almased...Czy ma juz ktoras z was doswiadczenia??

Klaudia, jesteś Wielka! Aż się troszkę martwię abyś nie zesłabła podczas ćwiczeń, skoro ciągle jesteś tylko na koktajlach? Ale mam nadzieję, żę jesteś pełna energii i słabości Ci nie grożą. Jest w razie czego ktoś w domu, kto Cię znajdzie, gdybyś zemdlała? ;)

dziękuje za troskę :) chodzę na zajęcia zumby a w domu zażądałam aby chłopak się przyłączył i dzielnie mnie wspierał, tak ze nigdy nie jestem sama :)  o dziwo przy tak małej kaloryczności mam dużo energii, jak zacznie jej ubywać to przejdę na farze drugą :)

pozdrawiam i miłego dnia wam życzę :)

Drugi dzien zaliczony na 100% i zaczynam dzis trzeci dzien

Musze powiedziec, ze jeszcze nigdy tak lekko i latwo pierwsze dni diety nie przechodzilam,nie mam wogole apetytu slodycze stoja na stole i wogole mnie nie interesuja na inne jedzenie tez nie mama ochoty! 

Wczoraj pobilam moj rekord w piciu wody 4 lutelki poltoralitrowe!!! z pewnoscia dzieki takiej ilosci wody nie odczuwam tez glodu

Juz ciesze sie na pierwszy dzisiejszy  koktaj  dla odmiany przygotowalam go z olejem z pestek dyni ciekawa jestem czy zmieni smak?! kolor zmienil

Zycze milego i wytrwalego w diecie dnia!! Buziaki

U mnie nadal wszystko dobrze idzie

dzisiejszy koktaj z olejem z pestek dyni byl super

wywaru nie robilam nie mam na niego ochoty a  woda jak na razie dobrze  wchodzi i glodu nie czuje

trzymajcie sie almasedki!!!

Jest łatwo, bo w grupie raźniej! 

Ja dziś zjadłam alme na drugie śniadanie i byłam po niej pełna przez bardzo długo... Musiałam wyjść z biura w południe na kilka godzin i nie miałam pomysłu na zdrowe drugie śniadanie, czy też lunch zdrowy, bo się nie przygotowałam, więc koktajl był jak znalazł. O obiedzie nie piszę, by nie irytować osóbek, które ciągle przyjmują obiad "w proszku". Dzielne jesteście Gwiazdki! Ależ do wiosny będziemy laski!!!

Jak dla mnie mozesz spokojnie pisac co jesz na obiad codziennie gotuje dla mojego skarba i nic mnie nie rusza tak jak i slodycze ktore leza na stole

Teraz mam tylko moj cel przed soba i nie ma opcji na pokusy

dzisiejszy dzien z alma zrealizowany w 100%  wlasnie dopijam wode z mojej 3 butelki ogladam super film i ciesze sie juz na jutrzejsza wage

spokojnej nocy wam zycze!!

również za mną kolejny dzień dietkowania  prawda coraz mniej nas jest, może jeszcze ktoś dołączy niebawem, aczkolwiek bardzo miło się was czyta  ja również mogę posłuchać co jadasz bo pokus u mnie co nie miara, a kiedyś w końcu będzie trzeba przejść na druga fazę i chętnie wykorzystam Twoje pomysły  jeszcze tylko herbatka i do łózka, wiec dobrej nocy dziewczyny 

no dobrze, same chciałyście.... więc ja zajadam się na obiad rybami. Robię je na parze i jem dość sporo, co najmniej 150 g. A do tego ogromny porcja sałaty, ale opracowałam do sałaty pyszny dressing: ok 1 - 1,5 łyżki oliwy (różne, najczęściej olej lniany, olej z pestek moreli, czasem po prostu z oliwek) i do tego trochę orzechów pini rozgniecionych w moździerzu oraz ze 2 łyżeczki pesto, a ponadto trochę wody - by sos nie był zbyt ciężki. A od święta posypuję odrobiną startego sera grand padano. Pyszna ta sałata. Lubię dorzucić dużo rukoli.. To ok 500 kcal. Oczywiście o tej porze roku sałaty nie są najzdrowsze, więc nie jem ich co dnia, ale o innych dniach napiszę Wam dnia innego. 

Już nie mogę się doczekać weekendowego ważenia. A... i przybycia do mnie nowej wagi, jaką wczoraj zamówiłam w necie. Mam nadzieję, że nowa waga pokaże nowy piękny rezultat ;)

Klaudia8807 jak  dlugo jestes juz na 1-szej fazie??