Temat: Almased...Czy ma juz ktoras z was doswiadczenia??

U mnie teraz juz bardzo powoli ....ale to zawsze coś:) wróciłam do wagi sprzed ciąży huraaaaa

no to wrocila corka marnotrawna, no coz- po raz kolejny ;)

Szkoda, Cocunia, ze nie jestem juz w gronie Twoich znajomych- co juz dawno zauwazylam. Widze, ze ciecia u Ciebie sa radykalne. Moze tak wlasnie powinno sie robic???

Almased jeszcze w sklepie, ale za mna praca nad soba i poranne cwiczonka jakby od dzisiaj oficjalnie rozpoczete. Juz machalam nozka tydzien temu, ale nieregularnie-wiec sie nie liczy. To co stracilam pare miesiecy temu dotluszczylam sobie sama. Nie ma usprawiedliwienia, wiem, wiem. 

Ale chlostac sie nie bede, tylko ZNOOOOWUUU odchudzac.

No to w sumie pierwszy dzien za mna, co prawda nie powinno sie chwalic dnia przed zachodem slonca, na ale...

Przede mna jeszcze jeden Almasedowy posilek i moge isc spac ;)

W sumie musze powiedziec, ze wczoraj natknelam sie na ciekawostke tzw.dietetyczna: 16 godzinna jakby glodowka a w pozostale 8 godzin jedzonko dozwolone. Powiem szczerze, ze tylko ten tekst "przelecialam" bez szperania w necie kto i co na ten temat "mowi". Ale to nie przeszkadza w sumie zrobic sobie przez jakis czas 16 godzinna przerwe pomiedzy posilkami.To wchodzi w sumie, ze ostatni posilek jest o 20 to nastepny o 12.nastepnego dnia Ktos cos czytal i wie?

sobie a muza????

No coz, jak nie mam innego wyjscia- to bede siebie sama motywowac. Pewnie Was na urlopy wywialo.

U mnie mozna rzec drugo/trzeci dzien na almie. Smiesznie, bo zaczelam tak w srodku dnia po sniedaniu. Nie wiedzialam, ze w domu paleta sie jedna puszka i jakiez bylo moje zdziwienie gdy ja zauwazylam :) i zadowolonie oczywiscie tez.

Rano lapnelam banana i zjadlam, nie dlatego, ze nie moglam wytrzymac ale dlatego, ze za moment musialabym go wyrzucic.

Trzymam sie poki co dzielnie, pijac ogrooooomne ilosci wody. 

Z kawy niestety nie zrezygnowalam.

Na wage poki co nie wchodze, wejde w poniedzialek i sama jestem ciekawa tego pierwszego efektu.

Do idealu daleka droga. Ale gdy siedze i widze to moje brzuszysko, to sie baaardzo denerwuje.

Pierwszy cel do uzyskania to : 75kg.

Przy tej wadze wygladam w miare ok. Juz nie moge sie doczekac. Aaaaa w niedziele moja waga pokazywala 83kg ale nie jestem za nia pewna.

Oczywiscie poranne wymachy nozka i raczka musza byc. Nawet troszke miesien brzucha odczuwalam dzisiaj.

Cierpliwosci, cierpliwosci, cierpliwosci

IZULA MOGE DOTRZYMAC TOWARZYSTWA JA SOBIE DIETE UKLADAM 1200 kalori bo na 80 procent w ciazy jestem :)

Ja dolacze po urlopie....jeszcze urlopuje i pozwolilam sobie totalnie na luz i jak zwykle wpadlam w ...slodkosci Jeszcze troche i wroce z urlopu do domku...... to z pewnoscia nie bedzie innego wyjscia jak przejsc  na almeTrzymaj sie kochana!!!! Pozdrowionka

Cyganusia- to poczekam na owo 100% pewnosc i wtedy dopiero bede gratulowac.

Cocunia- eee tam, tylko raz sie zyje. Postaraj sie tylko o umiarkowanie przez reszte dni i bedzie dobrze. W kazdymrazie Twoje osiagniecie nadal powala na kolana. Tak trzymaj ;)

witam dziewczyny  
ja już od weekendu dwa razy Alma i raz posiłek, 
1 fazę miałam 5 dni, 2 faza od 4 dni, dopiero 2 kilo ze mnie zeszło, jakoś opornie to idzie ale nie jest źle, 

trzymam za Nas kciuki 

Kamsak- 2kg na 9 dni to bardzo dobry wynik. Trzymam kciuki za wytrwalosc. 

Ja zakladam 2kg na minusie miesiecznie. Do grudnia chce miec 10kg mniej.

U mnie poranek rozpoczal sie tradycyjnie z Ewa Chodakowska. To nie tak, ze ja reklamuje, uwazam jednakze. ze cwiczenia podczas odchudzania sie sa wazne. A najwazniejsze jest to aby wraz z zakonczeniem almasedowania sie cwiczyc dalej.

Hej :) Mój poranek również wygląda super, kawka i Alma, niestety z kawy nie umiem zrezygnować 
Ja skaczę sobie popołudniami na skakance, lepsze niż bieganie ... super wspomienie z dzieciństwa i zarazem ćwiczenia 
Dziś zamierzam nic nie jeść, dziś 3 razy Alma,