Temat: Almased...Czy ma juz ktoras z was doswiadczenia??

                             To nie chodzi o sciganie.....to trzeba chciec...widziec cel.....to jest          wazne....a jak sie chce..... to nie ma sily zeby nie dojsc do celu...a meta jest piekna.....zycie zaczyna byc bardziej kolorowe..... w mniejszych rozmiarach ubraniowych

Kazdego motywuje cos innego.

Dokladnie..... kazdy musi znalesc swoj wlasny sposob...ja znalazlam

moze jakas tabela z postepami czy cos? Tylko kto mogly to robic? Czy o czym myslalyscoe?

Tabele przeciez kazdy moze sobie robic w poscie ;-)

Jasne że nie chodzi o ściganie ale czasem zdrowa rywalizacja pomaga ;) np. po  tygodniu wchodzimy na wagę i wybieramy LIDERKĘ tygodnia,  potem  drugiego  potem miesiąca i nie wiem jak dalej!!!  może po miesiącu już zakończymy a może jak dobrze pójdzie to jeszcze jeden .? Gdzieś widziałam już taki konkursik .

cocunia 13 masz rację > nie należy znikać< dlatego chcę zachęcić wszystkie dziewczyny do działania do aktywności no i fajnie by było gdyby było weselej , śmieszniej , bo trochę jesteśmy przygnębione i zdołowane . Pozdrawiam  PA

Dzięki BOGU już po świętach ! od jutra zabieramy się ostro za siebie !

dzień dobry. No to ja od dzis będę pisać codziennie. Jak postanowiłam tak rano zrobiłam mel b brzuch + pośladki. Mam nadzieje ze te 20 min codziennie rano coś da. Zawsze chyba lepsze niż nic. O 10 mam zamiar wypić almased a o 15 następny. Dzis na wadze 83,7. Trzymajcie sie! I piszcie 

Hej ja też mogę z Wami się pościgać , choć ostatnio niestety odpuściłam sobie Almę, ale dziś wracam na dobre tory:)

ja nie bede sie scigac.....ale zawsze moge was dopingowac