Temat: Almased...Czy ma juz ktoras z was doswiadczenia??

Czesc BlondVenus:) fajnie ze dolaczylas,cholera na poczatku bylo nas troszke ,ale nikt nie pisze o efektach ,a jakby nie bylo to motywuje
Podziwiam cie ,ze rzucilas palenie,ja jakos sie nie moge na to zdobyc,tym bardziej ze chce sie pozbyc kg i boje sie ze to co juz zrzucilam szybko wroci.Wiem ,glupie myslenie,albo byc zdrowym bez fajek i miec" kilka" kg w zapasie,albo starac sie trzymac diete i ladna figurke.Cos za cos..Jak dojde do swojego celu to pomysle i o rzuceniu tego swinstwa!
Co do zamiennika ktory kupilas,poczytam i moze sie zdecyduje.Moja bratowa kupila w dm tez zamiennik alma ,za 7 euro i tez na bazie jogurtu,soji i miodu ,musze wyprobowac jak tamto smakuje-chociaz smak alma jeszcze mi sie nie znudzil (o dziwo) .
Pozdrawiam i zycze sukcesu!
Tak wyglada ten zamiennik- drink

Brennwert Eiweiß Kohlenhydrate - davon Zucker Fett - davon gesättigte Fettsäuren - davon einfach ungesättigte Fettsäuren - davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren - Linolsäure Ballaststoffe Natrium			1565 kJ (374 kcal) 42,8 g 32,5 g 27,1 g 6,2 g 1,0 g 1,2 g 3,5 g 3,0 g 3,7 g 0,693 g		876 kJ (209 kcal) 24,0 g 18,2 g 15,2 g 3,5 g 0,5 g 0,7 g 2,0 g 1,7 g 2,1 g 0,388 g

16 dzień prawie za mną i 4 kg za mna, 2 x alma + posiłek. Podzieliłam sobie trochę inaczej posiłki czyli na śniadanie mam drinka (5 łyżek), potem ok 13stej piję drinka z 2,5 łyżki , ok 16 obiad , ok 19stej kolejne 2,5 łyżki. Czyli mam zachowane proporcje i mam nadzieję, że nie robię sobie krzywdy. Tak jak któraś z Was napisała, że najważniejsze żeby nie jeść za dużo węglowodanów , to jak już mam mega ochotę to zjem jabłko, jogurt, jakiś serek , wypiję szklankę mleka 1,5 % generalnie przetwory mleczne. Zdarzyło mi się parę razy skubnąć coś słodkiego , to jakiś kawałek ciasta  , to 2 kostki czekolady, ale myślę że trzeba sobie czasami dosłodzić życie !  Na ulotkach jest napisane że fazę II można stosować ok dwóch tygodni , potem po jednym drinku jako stabilizacja. Bardzo się obawiam, że jak odstawię alma to organizm nie będzie potrafił spalać szybko zjedzonych posiłków i wróci wszystko, a na dodatek z nawiązką. Ale chyba jeżeli ogranicza się niezdrowe jedzenie i ćwiczy regularnie to chyba nie będzie aż tak źle ?

rahciah,2 faze stosuje sie do osiagniecia celu,tzn wagi jaka chcialabys miec! moze to byc miesiac ,moze i pol roku-rok! a opozniej stabilizacja.Co do stabilizacji,niestety jak sie rzucimy na jedzenie to wszystko wroci:( chyba trzeba sie caly czas pilnowac z weglami.Ta dieta uczy nas tez dobrych nawykow zywieniowych.

Die Reduktionsphase kann
auch auf mehrere Wochen
ausgedehnt werden, bis zum
Erreichen des Wunschgewichts,
wenn die Nahrung in dieser
Phase alle essenziellen Nährstoff
e in ausreichender Menge
enthält.

To jest ciekawe :Auch in der Lebensphase werden Sie weiter an Gewichtverlieren, jedoch etwas langsamer.Drei leckere und leichte Mahlzeiten am Tag plus einen Vitaldrink mit Almased® – in der Lebensphase ist Abwechslung Trumpf.Rund 230 Kilokalorien (kcal)
enthalten die Almased-Mahlzeiten bei der Zubereitung mit Wasser und 2 TL Öl. Sie liefern ca. 1 BE. Bei der Zubereitung mit 200 ml Buttermilch oder fettarmer Milch und 2 TL Öl beträgt der Energiegehalt jeweils 320 kcal, entsprechend ca.2 BE. BE ist die Abkürzung für
Broteinheit. Eine Broteinheit entspricht 12 g Kohlenhydraten.Bei allen Mahlzeiten ist die BEMenge angegeben, sodass kohlenhydratarme
Gerichte schnell zu erkennen sind, denn je niedriger die BE-Zahl, umso geringer ist der Kohlenhydratgehalt.Die Suppen liefern 60 bis 80
kcal pro Teller, die Frühstücksvorschläge sowie die Gerichte 400 bis 450 kcal, sodass sich eine tägliche Energiezufuhr von rund 1300 kcal ergibt. Die Suppen enthalten nur wenige Kohlenhydrate aus Gemüse,die nicht als BE angerechnet wer den müssen. Die Frühstücks varianten liefern 3,5 bis 4,5 BE, wobei rund 1 BE die Almased-Zugabe ausmacht.1 bis 3 BE sind jeweils in den Mittags- bzw. Abendmahlzeiten enthalten, genaue Angaben finden sich in den Plänen und Rezepten.Natürlich sind alle Rezepte auch für Diabetiker geeignet.

Tak na szybko napisze o co chodzi.dotyczy to ostatniej fazy 4 czyli 3 posilki i 1 drink.Jest napisane ze na tej fazie tez bedziemy chudli ale powoli.Jeden drik z dwoma lyzeczkami oleju ma 230 kcal i ylko 12 wegli -z woda ,z mlekiem lub maslanka 320kcal,24 wegle.Dalej jest napisane jak powinno sie jesc i ile co ma miec mniej wiecej kcal sniadanie i obiad 400-450kcal,talerz zupy od 60-80kcal.Na jeden dzien wychodzi ok 1300kcal!Jezeli chodzi o zupy to maja malo wegli-z warzyw ktorych nie trzeba wliczac.Sniadania powinny miec ok 42-54 wegli z czego 12  tj drink almased.Od 12-36 wegli powinien zawierac obiad i kolacja.

BlondVenus- A gdzie ty ta kuracje robilas?? Bo widze,ze mieszkasz w De wiec moze masz jakies namiary?? Chetnie bym skorzystala bo byc moze mi rowniez pomoze

Panterka1983- Skoro juz wrzucasz na watek informacje dotyczace Almy to prosilabym  cie,zebys przetlumaczyla teksty na Polski,poniewaz niektore dziewczyny nieznaja j.niemieckiego,i ciezko im te informacje zrozumiec.Chodzi rowniez o to by niezasmiecac niepotrzebnie watku

Cześć dziewczyny 

asienka21xxx robiłam w Szczecinie ;) koszt 70-80zł , 20 min und fertig  zazwyczaj 1 raz wystarczy, przynajmniej u paru znajomych, u mnie i mojego partnera wystarczyło, ale jak ktos jest oporny (jak moja szwagierka) i nie chce rzucac, to nie pomoże mu 1 raz... 

mi nigdy nie przeszło przez ostatnie 14 lat przez myśl zeby rzucac... to bylo spontaniczne  

BlondVenus- Musze koniecznie poszukac tego w moich rejonach i przynajmniej sprawdzic czy na mnie zadziala Mam o tyle dobrze,ze ja chce skonczyc z tym swinstwem wiec moze sie udac,ale bym byla happy  Dzieki za info...naprawde przydatne

asienkaxxx na szybko cos tam przetlumaczylam,tylko nie wiem czy ja to dobrze rozumie ta ulotke,dlatego to wrzucilam .Chodzi o to ze w 4 fazie mamy sie trzymac 1300 kcal i powiedzymy ok 100 wegli?
(zastanowil mnie post rahciah i probuje doczytac jak to wyglada po,mysle ze innym dziewczyna tez sie to przyda )

asienka21xxx  - fajnie by bylo jakbys miala osobe, ktora by cie wspierała, ja miałam mojego partnera :) pierwszy tydzien jest nagorszy, ale poźniej już OK. sama nie mogłam uwierzyć, ze po miesiącu zapomniałam co to papieros! 

Jak będziesz trzymała dietkę i zamiast czegos słodkiego zjesz jabłko czy marchewke, to nie przytyjesz na bank :) 

Kurde, powinni mi płacić za reklame  

aha i to nie jest efekt placebo jak niektorzy mówią, bo urządzenie to odczula także na alergie ;) a tego nie można sobie wmówić! 

ale offtopa zrobiłam, wybaczcie  

ugotowalam sobie dzis ten bulion.Fajnie jak nie trzeba trzec warzyw, tylko je w calosci wlozyc do gara ;) mam nadzieję,że nikomu nie zdarzyło się zemdleć podczac 1 fazy? (na Kopenhaskiej mega słabo było)