Temat: Almased...Czy ma juz ktoras z was doswiadczenia??

:)

dziewczyny napiszcie prosze co mozna jesc na fazie 3

Hej od niedzieli zaczelam odchudzac sie z almased...  poszlo juz 2 kilo... w 3 dni.. Pierwszy etap mam zamiar robic 5 dni, po czym almased rano i wieczorem oraz chzudy obiad. Z checia bym do was czasami zagladala... 

Ja tez kupiłam zamiennik Almy ale z DM-u, koszt to 8 Euro. Na końcu składu ma cukier!!! Co za gówno nie kupie tego wiecej w smaku duzo słodszy od Yokebe i Almy, no chciałam  też zaoszczędzic....eh Pozdrawiam dziewczynki!

kupie jedna i zobacze czy bedzie tez dzialac... jesli bedzie cos nie tak-wroce do almased... boje sie tylko teraz swiat... jade do domu i beda imprezy i pyszne jedzenie... nie moge sie zlamac!! To dopiero poczatek, ale nabralam dzieki wam wielkiej motywacji... 3 dni za mna ... musze dac rade:)

kitek12314 przeczytalam wiele stron wstecz... Gratulacje... super wynik... ja chce tez:)

pierwszą fazę stosowałam 3 dni w pierwsze dwa miesiące spadło mi 19 kilo pozniej tak stopniowo do teraz przez jakisczas 2 fazy brałam  2 razy dziennie almased ale pozniej na wieczór go juz  nie piłam a teraz od czasu do czasu sobie wypije zamiast tego teraz jogurt  0% i bez cukru i mi wystarcza na sniadanie

kitek12314 poradz mi czego nie jesc na 3 fazie, bo masz juz doswiadczenie:)dziewczynki ja 1 faze stosowałam az 8 dni i powiem wam ze da sie wytrzymac bez jedzenia, potrzebna tylko silna wola.ja zawsze wazylam 56/58kg nawet po porodzie wrocilam do takiej wagi ale jak wyjechalam do niemiec przytylam 15kg w ciagu 2 lat i dlatego teraz ta dieta,stosuje ja juz 2 i pol tygodnia i nie zdazylo mi sie cos podjesc no i do polski na swieta tez nie jade takze moze dam rade z ta dietka, ale kochane jak dla mnie nie ma lepszego zamiennika od almasedu,pozdrawiam was wszystkie i trzymam za was kciuki:) 

cześć proszę powiedzcie od czego zależy ile dni być na 1 fazie

juz stosujesz 3 faze szybka jesteś ja bardzo dlugo stosowałam 2 fazę  rano jakies lekkie snaidanie  pozniej obiadek tez lekki  pozniej podwieczorek może być jakiś owoc a na kolację almased