© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 maja 2015, 13:28
Zastanawiam się ostatnio nad zakupem spalacza - specyfiku, który powoduje zwiększenie energii, napędza metabolizm, pomaga spalić tkankę tłuszczową, wspomaga procesy termogeniczne i robi mnóstwo rzeczy o których nie mam pojęcia. Chciałabym to oczywiście skonsultować z jakimś lekarzem/farmaceutą, ale najpierw postanowiłam zapytać Was o doświadczenia. Czy któraś z Was stosowała coś podobnego? Nie mówię, że wybieram ten konkretny, po prostu zaczęłam trochę o tego typu rzeczach czytać.
Wiem, że od leżenia na kanapie i pochłaniania tabletek/picia suplementów nie schudnę, jednak chciałabym się trochę wspomóc. Choruję na szereg przypadłości, które utrudniają mi zrzucenie wagi. Przez ostatnie 2,5 miesiąca mimo stosowania diety i codziennych ćwiczeń schudłam góra 3-4 kg więc trochę mało. Tonący brzytwy się chwyta.
Co o tym myślicie?
4 maja 2015, 15:21
Ja stosuję od dłuższego czasu jeden, niezawodny spalacz. Trening siłowy z obciążeniem + cardio + dieta. Osobiście uważam, że początkującym (tzn. nietrenującym dotychczas siłowo) spokojnie wystarczy dobrze rozpisany trening, połączony z odrobiną cardio i dieta na NIEWIELKIM deficycie, żeby zrobić calkiem zadowalający rekomp (tzn, lekko się odtłuścić i poprawić estetykę sylwetki). To na początek. Później zaczynają się schody, ale tak czy inaczej, naprawdę fajne, trwałe efekty nie są raczej do zrobienia przy podejściu "byle szybko bo lato!". To raczej decyzja na następne miesiące ale opłaca się.
4 maja 2015, 16:36
Kiedyś jak byłam jeszcze młoda i głupia to stosowałam Thermo Fat Burner firmy Trec. NIE POLECAM Rewelacji nie było, ale za to miałam porządnego kopa energii przez pierwszy tydzień-dwa. Później masakra. Energia nagle spadła, do tego okropne zaparcia, huśtawki nastrojów i kołatania serca przeplatane z tachykardią. Zawsze piłam litrami kawę i napoje energetyczne, a do tego z natury mam bardzo niskie ciśnienie i nic mi nie dolegało, a po tym specyfiku tragedia.
Nie był to przypadek, bo postanowiłam po jakimś czasie znów spróbować i schemat się powtórzył. Także odradzam takie eksperymenty.
Edytowany przez Agata7049 4 maja 2015, 16:37
4 maja 2015, 17:58
Daj sobei spokój z takimi chemicznymi spalaczami ;-) Niepotrzebnie nabawisz się kłopotów z organizmem.
4 maja 2015, 22:47
Przy sporej nadwadze (171cm/76kg) i na początku odchudzania to jednak mało.Swoją drogą widzę tutaj dziewczyny, które mają fit sylwetki i do nich kolejne pytanie - jak najlepiej robić redukcję? Nie pytam o banały typu "zdrowo się odżywiać i ćwiczyć" bo to wiem, po prostu chciałabym maksymalnie dobrze wykorzystać minimalną ilość czasu.Jak do tej pory biegam (8-10 km 4 razy w tygodniu) i ćwiczę w domu bzdurne dywanówki (6 razy w tygodniu). Mam dobrą kondycję jak na moją nadwagę, chciałabym zacząć korzystać z wolnych ciężarów i maszyn. Zdaję sobie sprawę, że redukcję robi się w dużej mierze w kuchni i staram się o to maksymalnie dbać, ale pewnie wiele rzeczy jeszcze robię źle.4kg w 2,5 miesiąca to wcale nie tak mało. To całkiem przyzwoite tempo chudnięcia.Chudnij lepiej powoli, zamiast się wspomagać jakimiś dziwnymi specyfikami o potencjalnie groźnym działaniu.
Eee tam spora. Wg kalkulatora BMI masz tylko 3 kg nadwagi, więc nie opowiadaj :)
Co do chudnięcia oraz minimalnej ilości czasu - jeżeli masz mało czasu, chcesz schudnąć i zacząć ćwiczyć siłowo, to bardzo dobrze się składa.
Jeżeli będziesz się odpowiednio odżywiać, to żeby schudnąć nie będziesz musiała poświęcać codziennie 2h na ćwiczenia jak dotychczas. Trening siłowy ma to do siebie, że robi się go krótko, ale treściwie. I nie codziennie, tylko 3 razy w tygodniu po 1h. A bezpośrednio to treningu 30 do 40 minut cardio. I to wszystko.
Szybko i konkretnie. A efekty - jak dla mnie fantastyczne.
Edytowany przez megan292 4 maja 2015, 22:49
26 czerwca 2015, 10:35
Stosowałam 2 spalacze w zyciu
clenburexin - okreslany jako delikatny spalacz jednak mimo braku cwiczen klika kilogramow w 2 tygodnie poszlo, pamietam jak spodnie mi spadaly ale musisz wiedziec ze podczas jego brania sa efekty uboczne takie jak kolatanie serca, trudnosci z zasnieciem , drzenie rak
teraz bralam dynamic thermo core - podobno najskuteczniejszy spalacz ..... ale niesttey chyba nie na mnie porownujac cene clenurexin jest ponad 2 razie tanszy od tego ... a tutaj efektow zero zero zero, a cwicze
