© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 czerwca 2013, 09:37
6 czerwca 2013, 08:35
hej kochane almasedki :)jak postanowilam tak robie, jestem juz po pierwszym koktajlu, czyli pierwszy dzien, pierwszej fazy uwazam za rozpoczetyzapal jest, duzy dzbanek czerwonej herbaty juz zaparzony wiec nie pozostaje nic innego jak spiac posladki i ruszac do tej nierownej walkiudanego dnia dziewczyny
6 czerwca 2013, 08:41
6 czerwca 2013, 08:49
6 czerwca 2013, 08:56
Wiola,życzę szybkiego powrotu do zdrowia bo w grupie siła jak to ktoś ładnie powiedział
6 czerwca 2013, 08:58
do tej pory szczególnie nie wydziwiałam z obiadami, oto przykłady do mięska warzywa gotowane lub surowe1.faszerowana papryka mięsem mielonym z indyka2.pieczone lub gotowane udko bez skóry3.kotleciki mielone (drobiowe) pieczone4.łosoś w przyprawach gotowany w folii aluminiowej5.cycek z kurczaka pieczonyjak ktoś ma bardziej oryginalne pomysły to bardzo proszę się podzielic pomysłami
6 czerwca 2013, 09:05
6 czerwca 2013, 09:18
6 czerwca 2013, 09:50
ja mam pytanie czy któraś z was pije wodę lekko zmineralizowaną?, nienawidzę wody niegazowanej, czuję potop w żołądku
no znalazłam na forum wypowiedź z wodą gazowaną:
Cytat:
Witam was dziewczyny:) jakis czas temu pilam Almased i ladnie schudlam ,robilam wersje turbo czyli tydzien samego Almasedu i tydzien Almased 2 razy dziennie plus 1 posilek.Niestety sie zaniedbalam i kg wrocily wiec od jutra zaczynam od nowa.Mam kilka wskazowek dla was (pisalam maila do dietetyczki ze strony Almasedu) a mianowicie trzeba pic wode ponad 2 litry dziennie WYLACZNIE gazowana,tez popelnilam blad i pilam niegazowana -dlatego bolala mnie glowa pare dni,Dietetyczka napisala ze moge zjesc jedno zielone jablko dziennie,pic bulion wedlug przepisu do woli,gotowy ze sloiczka tylko 2 szklanki dziennie.A i co do dawkowania,zalezne tj od wagi i wzrostu ,a ze ja mam 156 i 60 kg to dostalam wytyczne ze musze pic 3 lyzki, obojetnie czy z woda czy z mlekiem ,maslanka ,kefirem i koniecznie musi byc ta lyzka oleju,dlatego ze olej pomaga wszystkim odzywczym skladnikom wchllonac sie do organizmu,bez oleju wszystko poprostu z nas wylatuje.Po kilku dniach brania z olejem-oliva z oliwek zauwazylam ze moja skora jest super miekka,taka mila w dotyku..Jak bedziecie mialy pytania chetnie odpowiem.
Wiola zdrowka zycze, bedziesz robila znow 1 faze czy od razu druga?
6 czerwca 2013, 10:11
6 czerwca 2013, 10:27
