- Dołączył: 2010-08-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 46
6 sierpnia 2010, 11:05
Słuchajcie jestem tu nowa, dopiero zaczynam, ale chciałabym schudnąć 5 kilo. Zaczynam chodzić na fitness i biegać i trzymam dietę (zrezygnowałam ze słodyczy). Słyszałam że dobrze pomaga spalić tłuszcz l-karnityna, jest w wielu suplementach. Ja też sobie kupiłam taki suplement z l-karnityną (milkoshake diet) i zaczęłam pić wczoraj. Ma smak czekoladowy, więc to jedyna słodycz w tej chwili na jaką sobie pozwalam;) Chciałam zapytać czy brałyście jakieś suplementy z l-karnityną i czy faktycznie działa? Po jakim czasie? Czy odczuwalne jest branie l-karnityny?
- Dołączył: 2010-08-03
- Miasto: Jak Wyżej
- Liczba postów: 1275
6 sierpnia 2010, 11:29
Jest to minimalny dodatek do spalania tłuszczu,ale trochę pomaga.
6 sierpnia 2010, 11:31
Mi Lkarnityna w niczym nie pomogła
- Dołączył: 2008-11-20
- Miasto: Kenia
- Liczba postów: 1004
6 sierpnia 2010, 11:43
Jak chodzisz na siłownie to napewno pomore ja brałam l karnityne i cla bardzo mi pomogły ale chodziłam 3-4 razy na siłownie i mocno cwiczyłam.....
- Dołączył: 2010-06-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1162
6 sierpnia 2010, 12:35
l- karnityna pomaga tylko wtedy gdy ćwiczysz.
- Dołączył: 2010-04-09
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 300
12 sierpnia 2010, 15:54
Jasne, że l-karnityna pomaga, tylko trzeba ćwiczyć. Fajnie że zdrowo podchodzisz do tego tematu. Możesz też sobie spróbować zielonej herbaty z l-karnityną CLA jak ta http://www.hellhound.pl/cla-zielona-herbata-lkarnityna-p-3475.html i nie rezygnuj z ćwiczeń i trzymaj dietę. Życzę powodzenia :-)
- Dołączył: 2007-07-11
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 317
12 sierpnia 2010, 18:50
Ja nie wiem na ile mi pomagała ale chyba trochę jednak tak, bo efekty były :-) Oczywiście to ma sens tylko podczas ćwiczeń. Nie tylko jednak służy chudnięciu, ale temu, aby wysiłek mógł być większy i przez to spalanie tkanki tłuszczowej szybsze. Brać warto w kompleksie z innymi suplementami dla wzmocnienia efektu.
Karnityna zwieksza też rozwój mięśni!
- Dołączył: 2010-08-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 46
18 sierpnia 2010, 11:54
Wiecie co, zabrałam milkoshake na urlop gdzie mocno ćwiczyłam przez tydzień po 4 h dziennie. Nie wiem czy to kwestia treningu, czy faktycznie l-karnityna zadziałała, ale schudłam, widzę po ubraniach;) Znajomi potwierdzają. Miałam tez bardzo dużo energii, to chyba dzięki taurynie. Zdecydowanie będę ćwiczyć z tym dalej, bardzo mi się spodobała suplementacja.
18 sierpnia 2010, 15:50
l karnityna nie ma wpływu na spalanie tłuszczu ani nie zmienia metabolizmu mleczanów, działa jak placebo. Żadne badanie nie potwierdziły właśnie działania wspomagającego spalanie tłuszczu, i nie l karnityna nie działa - ale dla ludzi którzy o tym nie wiedzą, jest doskonałym motywatorem "jak już wydałem pieniądze to się przyłożę " i dzięki temu "działa "
a to co do milkoshake to hmm no tam jest tauryna, białko, iluninę - może dla tego po tym ludzie chudną
Edytowany przez Mmaniak 18 sierpnia 2010, 15:58
- Dołączył: 2010-07-13
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 209
19 sierpnia 2010, 14:53
Białko pomaga w schudnięciu, tauryna pobudza do działania. Ja obecnie biorę Milkoshake Power Protein, co prawda, żeby trochę przytyć, chcę też kupić swojej dziewczynie tą odżywkę z linii Diet, bo ona dużo ćwiczy i chce się wyrzeźbić. Zastanawia mnie jak wpłynie na kości ten Aquamin, zauważyłaś (choć pewnie trudno) jakąś różnicę?
