Kup dietę
Zaloguj się

Temat: środek na głód wieczorem

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika lyyna

lyyna

  • Dołączył: 2012-11-15
  • Miasto: Lubin
  • Liczba postów: 210

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2012, 22:40

Dziewczyny dla mnie najbardziej meczace jest ssanie w zoladku przy zasypianiu, znacie jakis srodek na to?
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika olenka0202

olenka0202

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2012, 22:44

Szklanka wody:)
Zdjęcie użytkownika roogirl

roogirl

  • Dołączył: 2009-11-11
  • Miasto: Melbourne
  • Liczba postów: 15329

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2012, 22:44

Późna kolacja. Mnie nigdy nie ssie przed snem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika teraz.mi.sie.uda

teraz.mi.sie.uda

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2012, 22:44

Mnie nigdy nie ssie, jem kolację około 3h przed snem i jest ok.
Zdjęcie użytkownika lyyna

lyyna

  • Dołączył: 2012-11-15
  • Miasto: Lubin
  • Liczba postów: 210

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2012, 22:47

No ale jak jem ok 19-20 a ide spac o 23-24 to akurat 4 h (tak jak niby powinno sie jesc) :/
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Jenna92

Jenna92

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2012, 22:48

woda z cytryną
Zdjęcie użytkownika Nicoole

Nicoole

  • Dołączył: 2008-01-03
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 557

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2012, 22:57

Ja piję min 3 litry wody dziennie i do tego rózne herbatki i 2 kawy dziennie przeważnie i nie czuję ssania. Woda jest idealnym rozwiązaniem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wilimadzia

wilimadzia

  • Dołączył: 2011-07-19
  • Miasto: Puck
  • Liczba postów: 1474

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2012, 23:00

4 h to za duży odstęp ja jem 3 h przed i jest ok? a co w ogole jadasz? bo może za mało
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mritula

mritula

  • Dołączył: 2007-11-17
  • Miasto: Lublin Dartford Uk
  • Liczba postów: 3084

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2012, 23:01

Ostatni posiłek powinno się spożyć 2 godziny przed snem :) O ile jest to odpowiedni posiłek. Wykluczając owoce i warzywa które wolniej się trawią, wliczając białka i dobre tłuszcze, które na noc trochę zapychają - wystarcza im 2 godziny, a  że dopiero po 20 minutach wiemy, że sie najedlismy masz spokojnie 30 minut na zdrowe zaśnięcie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MilKot

MilKot

  • Dołączył: 2012-11-17
  • Miasto: Tamten Koniec
  • Liczba postów: 2103

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2012, 13:00

Możesz ewentualnie spróbować łyżeczkę błonnika i popić wodą. Ja to zawsze robię wielki kubek herbaty zielona + czerwona i małymi łyczkami piję  :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.