- Dołączył: 2008-08-16
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 430
11 grudnia 2008, 12:01
Zrobiłam sobie w excelu arkusz, który po wpisaniu zjedzonych i spalonych danego dnia kalorii
oblicza nasz bilans energetyczny (jeśli bilans jest ujemny, to znaczy, że chudniemy).
Dodatkowo, jeśli wpiszemy przy każdym posiłku ilość węglowodanów, białek i tłuszczu jakie zawiera, arkusz policzy ich procentową zawartość w naszym jadłospisie i narysuje wykres (jeśli porównamy go z wykresem wzorcowym, dowiemy się, czy w naszej diecie zachowujemy odpowiednie
proporcje składników odżywczych).
Ostateczny efekt eygląda tak (można go potem łatwo wkleić do pamiętnika):
![]()
To na razie wersja prototypowa, ale jakby ktoś chciał to podajcie swoje maile, wyślę wszystkim chętnym w ciągu najbliższych dni.
![]()
UWAGA: Arkusz nie zastępuje kalkulatora kalorii. Ilość kcal i składników odżywczych musimy znaleźć na opakowaniu produktu lub w Vitaliuszu i ręcznie wpisać w tabelę exela. Podobnie z kcal spalanymi podczas wysiłku. Dopiero po wprowadzeniu tych danych dostaniemy obliczenia i wykres.
- Dołączył: 2007-10-20
- Miasto: Pułtusk
- Liczba postów: 245
16 grudnia 2008, 03:06
Ja też bardzo chętnie wypróbuję ta tabelkę
enlil24_hut@wp.pl
z góry dziękuję i pozdrawiam
- Dołączył: 2007-03-20
- Miasto: W Marzeniach Na Costa Del Sol
- Liczba postów: 6619
16 grudnia 2008, 17:50
elvitalia - dziekuję bardzo :*
16 grudnia 2008, 22:08
Jesli mogę też poproszę jruta@wp.pl
16 grudnia 2008, 22:09
błąd poprawny - jruta@op.pl
18 grudnia 2008, 20:17
chocolate92@wp.pl poproszę :)
- Dołączył: 2006-10-06
- Miasto: xxx
- Liczba postów: 4
19 grudnia 2008, 11:49
ja tez poprosze ;)
dzolana83@op.pl
- Dołączył: 2008-10-14
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 191
19 grudnia 2008, 20:14
Świetny pomysł! Jestem chętna. :D
Mój email: nikashe@wp.pl
- Dołączył: 2008-01-18
- Miasto: Piaseczno
- Liczba postów: 5068
19 grudnia 2008, 20:28
jeśli można to ja też poproszę :)
karolka0@interia.eu
