- Dołączył: 2008-08-16
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 430
11 grudnia 2008, 12:01
Zrobiłam sobie w excelu arkusz, który po wpisaniu zjedzonych i spalonych danego dnia kalorii
oblicza nasz bilans energetyczny (jeśli bilans jest ujemny, to znaczy, że chudniemy).
Dodatkowo, jeśli wpiszemy przy każdym posiłku ilość węglowodanów, białek i tłuszczu jakie zawiera, arkusz policzy ich procentową zawartość w naszym jadłospisie i narysuje wykres (jeśli porównamy go z wykresem wzorcowym, dowiemy się, czy w naszej diecie zachowujemy odpowiednie
proporcje składników odżywczych).
Ostateczny efekt eygląda tak (można go potem łatwo wkleić do pamiętnika):
![]()
To na razie wersja prototypowa, ale jakby ktoś chciał to podajcie swoje maile, wyślę wszystkim chętnym w ciągu najbliższych dni.
![]()
UWAGA: Arkusz nie zastępuje kalkulatora kalorii. Ilość kcal i składników odżywczych musimy znaleźć na opakowaniu produktu lub w Vitaliuszu i ręcznie wpisać w tabelę exela. Podobnie z kcal spalanymi podczas wysiłku. Dopiero po wprowadzeniu tych danych dostaniemy obliczenia i wykres.
- Dołączył: 2007-05-20
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 47
12 grudnia 2008, 09:34
Ja również poprosze takie cudo
lofina@wp.pl
dziękuje bardzo:-*
- Dołączył: 2007-07-12
- Miasto: Yuka
- Liczba postów: 217
12 grudnia 2008, 13:19
rewelka.. k.aleksander@wp.pl
12 grudnia 2008, 13:52
W takim razie może ten adres :
paulina119a@wp.plmoże zadziała ?????
![]()
- Dołączył: 2008-08-16
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 430
14 grudnia 2008, 09:09
Wysłałam kolejną porcję, ale pokazuje mi błąd przy:
- martlina92@wp.pl
- mysia8520@o2.pl
14 grudnia 2008, 10:28
Ja też bardzo prosze. paula18891@wp.pl ;-)
15 grudnia 2008, 16:45
elvitalia dziekuje bardzo za info
- Dołączył: 2006-11-27
- Miasto: Słodyczowo
- Liczba postów: 16937
15 grudnia 2008, 19:38
kiedys robila sobie takie tabelki ale potem doszlam do wniosku ze za duzo czasu mi to zajmuje wiec zrezygnowalam
- Dołączył: 2008-08-16
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 430
15 grudnia 2008, 21:51
No właśnie w tej tabelce najlepsze jest to, że w ogóle nie zajmuje czasu. Posiłki oraz kalorie i tak notuję, a reszta liczy się sama :-)
- Dołączył: 2008-11-17
- Miasto: Grudziądz
- Liczba postów: 4
15 grudnia 2008, 22:08
No dobra - jak wszyscy - to wszyscy :) Ja tez poproszę
anna.gacek@gmail.com
- Dołączył: 2007-03-20
- Miasto: W Marzeniach Na Costa Del Sol
- Liczba postów: 6619
15 grudnia 2008, 22:16
to ja też poproszę
fizjoterapeutka@gmail.com
