- Dołączył: 2008-08-16
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 430
11 grudnia 2008, 12:01
Zrobiłam sobie w excelu arkusz, który po wpisaniu zjedzonych i spalonych danego dnia kalorii
oblicza nasz bilans energetyczny (jeśli bilans jest ujemny, to znaczy, że chudniemy).
Dodatkowo, jeśli wpiszemy przy każdym posiłku ilość węglowodanów, białek i tłuszczu jakie zawiera, arkusz policzy ich procentową zawartość w naszym jadłospisie i narysuje wykres (jeśli porównamy go z wykresem wzorcowym, dowiemy się, czy w naszej diecie zachowujemy odpowiednie
proporcje składników odżywczych).
Ostateczny efekt eygląda tak (można go potem łatwo wkleić do pamiętnika):
![]()
To na razie wersja prototypowa, ale jakby ktoś chciał to podajcie swoje maile, wyślę wszystkim chętnym w ciągu najbliższych dni.
![]()
UWAGA: Arkusz nie zastępuje kalkulatora kalorii. Ilość kcal i składników odżywczych musimy znaleźć na opakowaniu produktu lub w Vitaliuszu i ręcznie wpisać w tabelę exela. Podobnie z kcal spalanymi podczas wysiłku. Dopiero po wprowadzeniu tych danych dostaniemy obliczenia i wykres.
- Dołączył: 2007-10-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 89
28 grudnia 2008, 00:18
Chętnie zobaczę jak to działa.Jak któraś może przesłać to poproszę- zaxxa@wp.pl
- Dołączył: 2006-01-02
- Miasto: Tczew
- Liczba postów: 1528
28 grudnia 2008, 10:18
ja również jestem chętna: kaha011@wp.pl
Z góry dziękuję i pozdrawiam:-)
- Dołączył: 2006-11-27
- Miasto: Słodyczowo
- Liczba postów: 16937
28 grudnia 2008, 12:30
ja sobie stworzylam taka tabelke
![]()
- Dołączył: 2008-01-18
- Miasto: Piaseczno
- Liczba postów: 5068
28 grudnia 2008, 12:30
mam nadzieje że autorka sie nie obrazi. Wrzuciłam tabelkę na wyśli to
tabelka
- Dołączył: 2008-01-18
- Miasto: Piaseczno
- Liczba postów: 5068
28 grudnia 2008, 12:31
cyrtrynowa - ale ta tabelka jes twogóle inna zobacz sobie u mnie w pamietniku
- Dołączył: 2006-11-27
- Miasto: Słodyczowo
- Liczba postów: 16937
28 grudnia 2008, 12:51
no przeciez ja wiem ze inna. tylko wkleilam taka ktora ja zrobilam
i jeszcze taka mam
![]()
- Dołączył: 2008-08-16
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 430
29 grudnia 2008, 10:02
Karolina2233
Thx a lot! :-) Miałam właśnie nadzieję, że ktoś to zrobi, bo ja nie mam konta na żadnym serwisie hostingowym... A teraz przynajmniej dziewczyny nie będą musiały już czekać nie wiadomo jak długo na moje maile. :-)
Pozwól tylko że powtórzę:
- Dołączył: 2008-08-16
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 430
29 grudnia 2008, 10:13
CytrynowaJa właśnie też o tym myślałam, żeby zrobić sobie taki ranking miesięczny jak Ty (w pierwszej tabelce), i wymyśliłam, że zrobię w postaci wykresu. Tylko że to na razie wersja testowa, dlatego póki co nie reklamuję i nie rozsyłam. Wygląda, o, tak:
![]()
Pewnie niewiele widać po zmniejszeniu, ale pierwszy wykres to waga, a drugi spożycie i zużycie kalorii (odpowiednio pomarańczowe i zielone słupki) oraz bilans energetyczny (czerwona linia z takimi prostokącikami). Kolumny na szaro to dni obżarstwa, a na brzoskwiniowo zaznaczyłam @.
Ale z wymiarami na razie nic nie mam, muszę coś pokombinować. I bardzo mi się podoba pomysł z kolorowaniem dni wg kalorii, a potem zestawienie roczne - może sobie odgapię. :-P
